1、食要有時、有節(jié)。孩子每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及脾胃。

　　2、不偏食、食宜暖。要讓孩子得到全面的營養(yǎng)，就不能養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，否則孩子可能會出現(xiàn)某些營養(yǎng)過剩，而某些營養(yǎng)又缺乏。要給孩子吃易于消化的食物，否則胃腸堆積著大量不能及時消化的東西，積久而化熱，成為致病的因素。此外，胃喜暖而惡濕寒，所以要控制小兒吃冷飲的數(shù)量，也盡量不要吃涼了的飯菜。

　　3、食前靜，食后動。胃腸消化需要血液的支持，如果飯前活動量太大，血液都集中在肢體、肌肉等處，胃腸得不到充足的血液，就會影響消化。而吃完飯一直坐著不動，易造成食物在胃里停滯。飯后散散步，可以幫助胃腸蠕動，促進消化吸收。

　　4、愉快進食，謹慎用藥。吃飯的時候情緒愉快，不僅飯吃得特別香，而且消化也特別好。反之，如果經(jīng)常在孩子吃飯時責(zé)罵他，會使他的脾胃受傷。另外，有些藥物會傷及孩子的脾胃，比如經(jīng)常使用抗生素就有可能造成孩子腹瀉。所以，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子用藥。