●穿襪入睡

　　危害

　　天氣變冷時(shí)，有些家長擔(dān)心孩子因?yàn)槟_尖發(fā)冷而無法入睡，這時(shí)候，他們往往選擇給孩子套上襪子睡覺�？纱┲�襪子睡覺，襪子會(huì)阻礙腳部熱量擴(kuò)散，而這些無法擴(kuò)散的熱量會(huì)讓全身發(fā)熱，使人們在起床后感到疲倦。如果襪子過緊，還會(huì)影響血液循環(huán)，使下肢不能得到充分的休息和調(diào)節(jié)。

　　改變方法

　　睡覺前用暖水袋將腳部溫暖一下，睡前再取出來。

　　●睡眠不足

　　危害

　　中小學(xué)生晚上入睡困難主要有幾大原因：一是頭腦興奮，比如看了刺激的電視或游戲；其次是精力過剩；還有學(xué)習(xí)壓力過大。如果入睡困難持續(xù)一個(gè)星期，白天就會(huì)精神萎靡。

　　改變方法

　　睡眠對于中小學(xué)生意義重大，促進(jìn)身體發(fā)育的生長激素就是在睡眠時(shí)分泌的。所以，首先，要盡量避免看刺激的電視或游戲；其次，中小學(xué)生普遍精力過剩，如果活動(dòng)量不足以消耗精力可能入睡困難，可引導(dǎo)孩子適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)消耗精力；第三，學(xué)業(yè)壓力大的孩子，建議家長在孩子入睡困難時(shí)不要責(zé)怪孩子，不要再人為給孩子增加壓力。提醒家長注意，睡眠是有個(gè)體差異的，有些孩子的睡眠時(shí)間可能較少，但白天同樣精神抖擻，這就表明其沒有睡眠問題。

　　●用飲料送服藥物

　　危害

　　吃藥不當(dāng)會(huì)使病情惡化，特別是隨便將飲料與藥物搭配。飲料內(nèi)的化學(xué)成分會(huì)與藥物內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，一旦反應(yīng)有害，就會(huì)后患無窮。例如用綠茶搭配服用含鐵質(zhì)的藥物時(shí)，綠茶中的單寧酸和鐵會(huì)結(jié)合在一起，讓鐵難以被人體吸收；用牛奶搭配服用抗生素，會(huì)使抗生素失去效力。

　　改變方法 白水搭配藥物服用是最佳選擇。對于寶貝來說，如果藥物的味道難以接受，可以給他們加點(diǎn)白糖。而對于工作繁忙的白領(lǐng)來說，無論怎樣，都要抽出2分鐘的時(shí)間跑一趟開水間，換上白開水再吃藥。

　　●整天悶在屋里，不愿到戶外鍛煉

　　危害

　　自從電視機(jī)、電子游戲機(jī)等取代以往的娛樂方式之后，孩子們的活躍程度就不如過去了，這一代青少年到了成年，就很容易患心臟病。父母有心臟病的子女，這時(shí)要患有比其父母更為嚴(yán)重的心臟病。

　　改變方法

　　為了保證少年兒童心臟的正常發(fā)育，預(yù)防和減少心臟病的發(fā)病率，有必要提醒家長，讓孩子抽出一些時(shí)間到戶外去參加體育鍛煉，以達(dá)到心臟發(fā)育所需要的運(yùn)動(dòng)量，保證身心健康成長。

　　●打游戲機(jī)成病

　　危害

　　孩子們打游戲機(jī)上癮與心理素質(zhì)有關(guān)。他們的思維還未定型，自制能力差，多以自己喜好為標(biāo)準(zhǔn)。尤其是獨(dú)生子女，父母一般會(huì)滿足他們的要求，這更不利于培養(yǎng)孩子的自制力。

　　改變方法

　　據(jù)分析，青少年由于自省意識(shí)較弱，自尊心又特別強(qiáng)，外人施以心理輔導(dǎo)可能被拒絕，故父母是“最好的心理醫(yī)生”。如果父母發(fā)現(xiàn)問題后束手無策，可向青少年輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)咨詢，許多大醫(yī)院都有心理診室。

　　●吮指和咬唇

　　危害

　　一些家長認(rèn)為，小孩子長牙時(shí)，牙床癢，吃吃手指頭、咬嘴唇，沒啥大不了。但口腔科專家指出，兒童吃手指和咬嘴唇，很容易產(chǎn)生畸形，如最常見的“地包天”。 如不盡快矯治，一旦導(dǎo)致骨性錯(cuò)頜畸形，就只有手術(shù)了。

　　◆吮指 吮指習(xí)慣吮指活動(dòng)是嬰幼兒最初學(xué)會(huì)神經(jīng)反射的一種行為，正常兒童幾乎都有吮指習(xí)慣。一般認(rèn)為，3歲前有此習(xí)慣可視為正常的生理活動(dòng)，通常在4～6歲逐漸減少或消失。如在此后仍有吮指習(xí)慣并有一定強(qiáng)度的話，就會(huì)導(dǎo)致明顯的錯(cuò)牙合、畸形。 吮指功能異常嬰兒剛出生時(shí)，下頜骨處于遠(yuǎn)中位置，通過正常的母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)下頜的生長并使下頜調(diào)整到中等位置。若為人工喂養(yǎng)，因奶瓶位置及喂養(yǎng)姿勢不正確，或橡皮奶頭大小不適等原因會(huì)形成錯(cuò)牙合、畸形。

　　◆咬嘴唇 6歲以后的孩子會(huì)在大人的影響下出現(xiàn)不良的唇習(xí)慣，最明顯的就是咬嘴唇。如果經(jīng)常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出。咬下嘴唇則會(huì)導(dǎo)致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會(huì)變得厚而短，呈張開狀態(tài)，牙齒外露。 咬唇習(xí)慣可單獨(dú)存在，也可伴有吮指習(xí)慣。其中，咬上唇習(xí)慣可形成上前牙傾斜、下頜前突、下牙前突。

　　改變方法

　　應(yīng)培養(yǎng)孩子愛齒護(hù)齒習(xí)慣，不要讓孩子有吮指、伸舌、咬唇、咬物、偏側(cè)咀嚼和經(jīng)常用手、肘或拳頭枕在一側(cè)的臉下，有時(shí)用手托一側(cè)腮部讀書或思考問題等不良習(xí)慣。

　　●男孩愛玩“小雞雞”

　　危害

　　小男孩總愛玩自己的“小雞雞”，對此，多數(shù)父母認(rèn)定是個(gè)壞毛病。實(shí)際上，這只是孩子在熟悉自己的身體，對幼兒是完全無害的。所以家長不應(yīng)該做出過分的反應(yīng)，這會(huì)讓剛學(xué)走路的孩子誤以為自己出了什么問題，精神上受到傷害。其實(shí)，當(dāng)孩子逐漸長大，意識(shí)到這樣的舉動(dòng)在公共場合不能被接受時(shí)，他就會(huì)不這么做了。

　　改變方法

　　把身體每個(gè)部分的正確名稱教給孩子。如果孩子小時(shí)候在其他人面前露出生殖器，要不動(dòng)聲色地用其他活動(dòng)轉(zhuǎn)移他的注意力。到了四五歲，可以告訴他，生殖器是不可以在其他人面前展示的。如果孩子在規(guī)勸后仍經(jīng)常這樣做，還總想觸碰其他人的，那就應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助了