寶寶成長到一定階段，就不能依靠奶粉提供營養(yǎng)了，要給寶寶添加飯食了。這個(gè)時(shí)候，為了保證寶寶能夠攝取充足的營養(yǎng)，媽媽們需要讓寶寶每頓飯都盡量吃到富含營養(yǎng)的五大類食物，即谷類、水果、蔬菜、奶、肉類和豆類。育兒專家提醒媽媽們，如果不能每天都做到給孩子提供這樣的食物，那么也需要盡可能的提供多種不同的食品，以達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。

　　有的媽媽可能會(huì)有疑問，食物的種類繁多，每天給寶寶食用多少才能達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的目的呢，其實(shí)每個(gè)孩子在成長的每個(gè)階段，對(duì)營養(yǎng)的需求是不一樣的，奶粉專家提醒說，媽媽們只要保證給孩子提供多種均衡的營養(yǎng)食物就可以保證孩子的生長需求了。

　　對(duì)于正處在成長發(fā)育階段的孩子來說，只有合理均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)，才能夠?yàn)閷�來的身體打下良好的基礎(chǔ)。在所有的食物當(dāng)中，谷類食物是人體能量的最大來源，我國自古以谷類作為日常食物的主要膳食。剛剛開始食用飯食的兒童，應(yīng)當(dāng)以谷類作為日常食物的主體，如果可以的話，搭配上適當(dāng)?shù)拇旨Z就更好了。除此之外，建議媽媽們要多給孩子搭配一些新鮮的蔬菜水果。因?yàn)槭卟撕退�果的營養(yǎng)十分豐富，含有多種身體發(fā)育所需要的維生素等營養(yǎng)元素。蔬菜富含膳食纖維素、維生素C、維生素A和鉀。此外，大多數(shù)還含有抗氧化元素，這些抗病物質(zhì)也許能降低以后患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。蔬菜根據(jù)顏色深淺，可以分為深色蔬菜和淺色蔬菜，深色蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值一般優(yōu)于淺色蔬菜。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜，富含胡蘿卜素，是中國居民膳食維生素A的主要來源，深色蔬菜還含有其他多種色素物質(zhì)和芳香物質(zhì)，可以促進(jìn)食欲。不過有一點(diǎn)要提醒媽媽注意，再給寶寶吃蔬菜水果的時(shí)候，要切成適合寶寶下咽的大小，避免孩子噎住。同時(shí)，還要注意根據(jù)孩子的喜好，挑選他喜好吃的搭配使用，這樣可以培養(yǎng)孩子不挑食的習(xí)慣。

　　除了谷類和蔬菜水果，肉類也是不可缺少的一部分，總之，媽媽要全面均衡的幫助孩子挑選適合身體吸收的飲食。親貝網(wǎng)時(shí)刻關(guān)注著寶寶的身體健康，愿意同媽媽們一起見證寶寶成長的每一個(gè)階段。