飲食調養(yǎng)：飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素搭配合理，少食魚、蝦、蟹等發(fā)物及含致敏物質的食物。

　　家長只有先了解寶寶的體質分類，在平日的生活中就選用相應的調理方式。在疾病未發(fā)生之前，事先做到預防，比得了疾病再去治療要好很多。

　　小貼士：三暖二涼——生活起居中的“治未病”

　　想孩子少生病，在日常起居中我們也要注意，做到“三暖二涼”。

　　背暖：保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，反而因背濕涼而患病。

　　肚暖：保持肚暖即是保護脾胃。孩子睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　足暖：腳部是對外界最為敏感的地方。孩子手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。

　　頭涼：中醫(yī)認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

　　心胸涼：穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。