寶寶的健康是爸爸媽媽的心頭大事。

　　寶寶一生病，打針吃藥自然少不了。

　　中醫(yī)在兒科保健方面有著其獨(dú)特的思維方式，講究防病重于治病，通過(guò)調(diào)理改善體質(zhì)，從根本上治療疾病。

　　吸收這種傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)帶來(lái)的智慧，能幫助我們更好地照顧寶寶的健康！

　　專業(yè)指導(dǎo)/上海市中醫(yī)研究院中醫(yī)兒科研究所所長(zhǎng) 虞堅(jiān)爾

　　中醫(yī)的重要理念：“治未病”

　　中醫(yī)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“治未病”的概念，而具體到寶寶身上，如果家長(zhǎng)在寶寶健康時(shí)注意調(diào)養(yǎng)，就可減少寶寶生病的機(jī)會(huì)。臟腑嬌嫩是寶寶的生理特點(diǎn)，本身就蘊(yùn)含著一種亞健康和疾病易感的狀態(tài)，且小兒陰陽(yáng)生理平衡處于動(dòng)態(tài)變化中，可塑性強(qiáng)。所以對(duì)于健康或亞健康的寶寶，“治未病”都非常重要。

　　中醫(yī)的“治未病”思想和現(xiàn)代的預(yù)防醫(yī)學(xué)也是一致的，我們不能每次都在生病之后再去治療，而要趕在疾病發(fā)生之前就要做好預(yù)防工作，主動(dòng)減少疾病的發(fā)生。

　　為什么有的寶寶容易得病，有的少生病！

　　疾病的發(fā)生不是一兩天形成的，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。同樣情況下，為什么有的寶寶容易得病，而有的寶寶少生病？為什么有的寶寶容易反復(fù)得同一種疾病；其實(shí)有很大部分原因是和寶寶的體質(zhì)有關(guān)。體質(zhì)是影響疾病發(fā)生的重要因素。如果不把體質(zhì)調(diào)理好，疾病就容易反復(fù)發(fā)作。只有把原本的體質(zhì)調(diào)理好后，才能從源頭切斷疾病的發(fā)生，達(dá)到“治未病”的效果。

　　9大寶寶的體質(zhì)類型：

　　1.平和質(zhì)——最健康

　　特征：這類孩子體形勻稱健壯，面色、膚色潤(rùn)澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平時(shí)患病較少。

　　易患疾�。捍祟悓殞毑灰谆疾。�即使患病也容易恢復(fù)。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)有節(jié)制，不要過(guò)饑過(guò)飽，不吃過(guò)冷過(guò)熱食物，粗細(xì)糧要合理搭配， 少食過(guò)于油膩及辛辣之物。

　　2.氣虛質(zhì)——易疲乏

　　特征：這類孩子肌肉松軟，講話聲音低弱，走路上氣不接下氣，出汗多，易累，易感冒。

　　易患疾�。悍磸�(fù)感冒、支氣管炎、肺炎、厭食、疳積、嘔吐、腹瀉。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：多食雞肉、白扁豆、香菇、山藥、大棗等；少食耗氣食物，如空心菜、生蘿卜等。

　　3.陽(yáng)虛質(zhì)——不耐寒

　　特征：這類孩子肌肉不健壯，常感到手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝涼的食物感到不舒服，大便稀溏，小便顏色清而量多。

　　易患疾�。焊篂a、厭食、腎病、哮喘。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：多吃羊肉、蝦、栗子、韭菜、橘子等，平時(shí)少食生冷黏膩之品。

　　4.陰虛質(zhì)——口咽干

　　特征：這類孩子體形多瘦長(zhǎng)，手腳心發(fā)熱，面頰潮紅，眼干，口干，皮膚干燥，大便干結(jié)，性情急躁，舌質(zhì)偏紅、苔少。

　　易患疾�。嚎人宰儺愋韵�喘、哮喘、肺炎、支氣管炎。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：可多食鴨肉、綠豆、冬瓜、赤小豆、荸薺等甘涼滋潤(rùn)之品，少食羊肉、辣椒等溫燥之品。

　　5.痰濕質(zhì)——體肥胖

　　特征：這類孩子體形肥胖，汗多黏膩，肢體酸困沉重，經(jīng)常感覺臉上有一層油，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，喉中老有痰，舌苔較厚。

　　易患疾�。焊忻�、支氣管炎、肺炎、哮喘、濕疹、蕁麻疹、腹瀉等。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：飲食以清淡為主，多食薏仁、白扁豆、冬瓜等，控制甜、黏、油膩食物攝入。

　　6.濕熱質(zhì)——性多躁

　　特征：這類孩子面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上生粉刺，皮膚瘙癢，口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃。

　　易患疾病：外感發(fā)熱、口腔潰瘍、哮喘、濕疹、蕁麻疹、腹瀉等。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：飲食以清淡為原則，多食綠豆、冬瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平食物，少食羊肉、韭菜、辣椒等辛溫助熱食物。

　　7.血瘀質(zhì)——色晦黯

　　特征：這類孩子面色偏暗，舌下的靜脈瘀紫，皮膚粗糙，有時(shí)在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)皮膚瘀青，牙齦容易出血。

　　易患疾�。悍窝住⑾�喘、腎病、紫癜等。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：可多食蘿卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥豬肉等滋膩之品。

　　8.氣郁質(zhì)——胸脹滿

　　特征：這類孩子體形偏瘦，常感悶悶不樂(lè)、多愁善感，兩脅部脹痛，胸悶，無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，喉有異物感。

　　易患疾�。何秆�、腹痛、腹瀉、哮喘等。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：多食小麥、芫荽、蔥、蒜、蘿卜、金橘、玫瑰花等食物。

　　9.特稟質(zhì)：

　　特征：多為過(guò)敏體質(zhì)者，常表現(xiàn)為對(duì)季節(jié)氣候適應(yīng)能力差，皮膚易出現(xiàn)劃痕，易形成風(fēng)團(tuán)、癮疹、咳喘等。

　　易患疾�。合忍煨约膊�、遺傳性疾病、過(guò)敏性疾病等。