懷胎十月已經(jīng)過去，但產(chǎn)后媽媽也不是說就此輕松了，接下來就是各種的產(chǎn)后問題，其中就是產(chǎn)后護(hù)理，那么順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后該如何護(hù)理呢？

　　順產(chǎn)的痛點(diǎn)在哪里

　　私處損傷痛

　　順產(chǎn)帶給女性私處的疼痛是難以想象的，用10級這樣的字眼來形容依然顯然蒼白。如果胎兒過大，胎位尷尬，媽媽的私處還面臨著撕裂的風(fēng)險，有時醫(yī)生也需要進(jìn)行會陰側(cè)切術(shù)來助產(chǎn)。所以，媽媽們最為神秘而脆弱的地段，在順產(chǎn)時都要遭受暴風(fēng)雨式的襲擊。

　　排尿排便痛

　　順產(chǎn)雖然無需插尿管，但是怕疼而強(qiáng)忍著不去上廁所的媽媽卻大有人在，因為她們知道，每一次上廁所都太疼了。為了健康起見，自然不鼓勵產(chǎn)婦憋尿，然而克服劇痛排尿排便，絕對是新媽媽們面臨的一道難關(guān)。

　　產(chǎn)后宮縮痛

　　大部分的產(chǎn)婦在產(chǎn)后會有子宮收縮疼痛的現(xiàn)象，這就是所謂的“產(chǎn)后痛”。產(chǎn)后痛的原理和生產(chǎn)時的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的。產(chǎn)后子宮收縮的目的在于幫助子宮止血，并且將子宮內(nèi)部殘余的血塊排出，以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，有其正面的意義。產(chǎn)后子宮收縮導(dǎo)致的疼痛力度很大，有時需要醫(yī)生的按摩或熱敷法才能減輕一些疼痛感。而且讓媽媽們淚奔的是，止痛藥這種東西對付宮縮痛幾乎無效！所以，生完孩子那幾天，是個女人就得忍受這種劇痛。

　　順產(chǎn)后注意什么

　　1、關(guān)于月子期間的更正

　　順產(chǎn)的月子期間是42天，剖腹產(chǎn)的月子期間是56天。在這42天時間里都要盡量多休息，養(yǎng)好身體，按照坐月子的習(xí)慣來生活。

　　一般來說，我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關(guān)心的其實(shí)是清潔問題，特別是洗澡和洗頭的事情。而具體的應(yīng)根據(jù)個人的情況來定。每個人的應(yīng)對方法是不一樣的。但是大抵上需要用姜水洗頭，而且最好洗得不要太過頻繁。洗后避免吹風(fēng)，要馬上晾干才好。一般來說，每個月洗兩回頭發(fā)就好了。而擦身每天則可以進(jìn)行。

　　2、順產(chǎn)傷口的清潔和護(hù)理

　　清潔：順產(chǎn)產(chǎn)婦或者有側(cè)切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進(jìn)行縫合。

　　在醫(yī)院里護(hù)士會每天兩次用高錳酸鉀進(jìn)行沖洗，回到家里自己的清潔護(hù)理也很重要。出院前護(hù)士會叮囑要每天進(jìn)行沖洗，大便后加一次沖洗�？梢杂玫V泉水瓶裝上溫度適中的溫開水，坐在馬桶上，將兩腿抬高這樣子向下沖洗。

　　剛開始幾天需要家人幫助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比較方便了。一直堅持每天沖洗傷口，傷口會恢復(fù)得比較快。這里請注意，水一定是要用開水晾涼的溫開水啊，一定不要用自來水對上開水那樣子沖洗，自來水里有細(xì)菌對于傷口不利。

　　護(hù)理：順產(chǎn)傷口所在的位置決定了恢復(fù)起來需要更多的時間，所以新媽媽千萬不要因為為了體型恢復(fù)而穿上塑性內(nèi)衣內(nèi)褲，那種緊繃繃的塑性內(nèi)褲密不透風(fēng)，對于傷口恢復(fù)就更不利了。

　　另外，建議新媽媽月子里盡量躺著喂奶，不要過早練習(xí)坐姿喂奶，那樣子容易造成順產(chǎn)傷口撕裂，會加大新媽媽的痛苦，恢復(fù)起來就更慢了。

　　3、注意保暖，避免受寒

　　大家都知道坐月子期間一定要注意保暖，千萬不要受寒。

　　在這里提醒大家的是，半夜喂奶時的注意事項。通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿，那么孩子吃上奶后，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風(fēng)寒。另外一只手臂不太可能蓋在被子里一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。

　　當(dāng)時夜里醒來時身上總是出了很多汗，如果哪里沒蓋好就感覺特別明顯。所以大家一定要注意這個保暖的小細(xì)節(jié)。月子里洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會跟著鬧肚子的。

　　女性生產(chǎn)是一件耗費(fèi)精力以及體力的事情，所以產(chǎn)后一定要注意休息，如何休息呢？自然是少運(yùn)動多睡覺，照顧寶寶的事情暫時交給家人或者月嫂來幫忙，新媽媽們只需要喂奶即可，至于洗尿布、抱寶寶睡覺等等事情，暫時在月子里面少做。月子期間不能久站久坐，更不能長時間蹲著，應(yīng)該多在床上休息才能盡快恢復(fù)元?dú)狻?/p>

　　其次就是主要保暖，秋冬季節(jié)氣溫比較低，室內(nèi)溫度比室外溫度還要低，那么如果不做好保暖工作，寒氣容易進(jìn)入到新媽媽體內(nèi)，形成各種疾病，平時下地活動的時候要穿棉拖鞋，室內(nèi)也不能只穿一件單衣服，因為精氣以及元?dú)獯髠�，所以新媽媽們更容易感覺到冷，比正常人還怕冷，那么秋冬時分在室內(nèi)穿毛衣都不為過。