我們總結(jié)出一些通常對(duì)大多數(shù)人都有用的關(guān)于分娩的注意事項(xiàng)，在本章中，我們將和即將為人父母的讀者們一起分享這些經(jīng)驗(yàn)。

　　育兒的工作早在分娩前就開(kāi)始了�，F(xiàn)今有多種生產(chǎn)方式可供準(zhǔn)媽媽們選擇，但隨著選擇的增多，明辨優(yōu)劣的責(zé)任也增大了，準(zhǔn)媽媽們必須做出明智的決定。安全、輕松的分娩經(jīng)歷是你與寶寶共度人生的良好開(kāi)端。

　　這些年，我們見(jiàn)到了許多分娩的情景。執(zhí)業(yè)的30年里，我大約接生了 1000個(gè)嬰兒�，斏�是分娩教練，還在朋友分娩時(shí)當(dāng)過(guò)助產(chǎn)員。她自己也有過(guò)7次分娩經(jīng)歷(我們的第8個(gè)孩子是領(lǐng)養(yǎng)的)。

　　在我們接觸或經(jīng)歷過(guò)的所有分娩情景中，我們選出最能說(shuō)明分娩是怎么一回事的畫(huà)面與大家分享。說(shuō)真的，最理想的分娩過(guò)程就像那些一覺(jué)睡到天亮的寶 寶一樣，可遇而不可求。但你可以通過(guò)努力去接近你想要的分娩狀態(tài)。我們總結(jié)出一些通常對(duì)大多數(shù)人都有用的關(guān)于分娩的注意事項(xiàng)，在本章中，我們將和即將為人 父母的讀者們一起分享這些經(jīng)驗(yàn)。

　　1.選擇好的分娩環(huán)境

　　我們希望準(zhǔn)父母?jìng)冞x擇分娩的醫(yī)院不只是硬件設(shè)施齊全，還擁有一個(gè)良好的分娩環(huán)境，讓產(chǎn)婦感覺(jué)分娩是一種最自然的過(guò)程。產(chǎn)房要營(yíng)造出家的氛圍，處 處讓產(chǎn)婦感到“這里就像家一樣”，可以完全放松。房間里有著柔和的可調(diào)節(jié)的燈光，窗戶很大，沙發(fā)椅寬敞舒適，房間里醫(yī)療設(shè)備一應(yīng)俱全，卻不會(huì)顯得格格不 入。產(chǎn)床高度可以隨意調(diào)節(jié)，讓產(chǎn)婦感覺(jué)更舒服�；◣追昼姾拓�(fù)責(zé)接生的醫(yī)生談?wù)�，預(yù)想一下你自己分娩的情景。感受一下產(chǎn)房能否給你家的感覺(jué)。但別被工作人員 對(duì)房間設(shè)施的過(guò)分吹噓所迷惑，醫(yī)生的理念和技術(shù)才是最重要的。

　　好的分娩環(huán)境能降低分娩時(shí)的痛楚，縮短產(chǎn)程，提高順產(chǎn)的幾率。(在過(guò)度醫(yī)學(xué)化、非人性化的環(huán)境里分娩，會(huì)讓產(chǎn)婦恐懼和緊張，引起產(chǎn)婦最怕遇到的情況——產(chǎn)程延長(zhǎng)，這種情況通常會(huì)增加產(chǎn)婦分娩的痛楚，最后不得不選擇剖腹產(chǎn)。)

　　如果你確實(shí)沒(méi)有找到讓你感覺(jué)安全舒適的產(chǎn)房，可以考慮在家分娩。

　　2.選擇正確的接生人員

　　主導(dǎo)整個(gè)分娩過(guò)程的人自然是產(chǎn)婦，但助產(chǎn)士的作用也不可小視。一個(gè)優(yōu)秀的助產(chǎn)士應(yīng)該具有雙重思維。她要隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)你分娩過(guò)程中可能出現(xiàn)的并發(fā) 癥，并在需要的時(shí)候叫來(lái)產(chǎn)科醫(yī)生。這是她需要具備的醫(yī)療思維。但實(shí)際上，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的可能性只有10%，因此她還需要擁有這樣的思維：“分娩是一個(gè) 健康的過(guò)程。我會(huì)為你創(chuàng)造出適合分娩的環(huán)境，幫助你順利分娩。”簡(jiǎn)單地說(shuō)，你和你的助產(chǎn)士已經(jīng)成為了合作伙伴，來(lái)共同完成你的分娩工作。你希望你的伙伴既 是醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生，又是溫柔體貼的護(hù)士。你確實(shí)需要找到這樣一個(gè)二者兼?zhèn)涞娜恕?/p>

　　搞清楚誰(shuí)將為你接生。你可能會(huì)因?yàn)檫x擇在家生產(chǎn)或其他原因而無(wú)法入院生產(chǎn)，因此你最好能在分娩前就得到助產(chǎn)士的產(chǎn)前護(hù)理。最理想的情況是，你從 懷孕時(shí)就開(kāi)始與你的助產(chǎn)士保持聯(lián)系，彼此建立起信任及合作關(guān)系，這對(duì)你的分娩意義重大。如果你無(wú)法得到助產(chǎn)士的持續(xù)護(hù)理，可以雇一個(gè)私人看護(hù)。雖然這需要 很大一筆額外開(kāi)支，但你會(huì)覺(jué)得這錢(qián)花得值。如果你負(fù)擔(dān)不起請(qǐng)私人看護(hù)的費(fèi)用，你可以雇一個(gè)“產(chǎn)婦護(hù)導(dǎo)員”(doula，希臘語(yǔ)，意為“侍者”)。

　　3.雇用專業(yè)的分娩助理

　　如果你不能一直得到助產(chǎn)士的護(hù)理，你可以考慮雇用一位分娩助理。分娩助理既可以是私人看護(hù)，也可以是分娩教練，還可以是產(chǎn)婦護(hù)導(dǎo)員，或者是其他 經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練能在產(chǎn)婦分娩時(shí)給予幫助的人。分娩助理的職責(zé)是在產(chǎn)婦分娩時(shí)幫助產(chǎn)婦保持身體協(xié)調(diào)，辨識(shí)并回應(yīng)產(chǎn)婦的肢體語(yǔ)言，幫助產(chǎn)婦更迅速、更順利地分 娩。

　　分娩助理在整個(gè)分娩過(guò)程中扮演的角色相當(dāng)于一個(gè)一對(duì)一的私人分娩助手，她參與了分娩全過(guò)程，并給予產(chǎn)婦在身體上、情感上以及精神上的幫助。她還 是連接產(chǎn)婦與負(fù)責(zé)接生的醫(yī)護(hù)人員之間的橋梁，能同時(shí)與產(chǎn)婦和醫(yī)護(hù)人員交流，幫助他們做出正確的判斷，盡量避免剖腹產(chǎn)，若無(wú)法避免，則盡早決定。付給她的費(fèi) 用絕對(duì)沒(méi)有一分冤枉錢(qián)。

　　分娩助理在準(zhǔn)媽媽?xiě)言袝r(shí)就與之建立起了對(duì)彼此的信任，當(dāng)準(zhǔn)媽媽開(kāi)始陣痛時(shí)，分娩助理就會(huì)到家中陪伴她，直到把她送進(jìn)醫(yī)院。許多產(chǎn)婦一開(kāi)始陣痛 ——甚至還沒(méi)開(kāi)始真正陣痛就去了醫(yī)院。這種情況下，醫(yī)生要么會(huì)讓產(chǎn)婦回家(這時(shí)產(chǎn)婦必須忍受在路上來(lái)回折騰的痛苦)，要么會(huì)讓產(chǎn)婦提前入院(這時(shí)產(chǎn)婦需在 醫(yī)院忍受長(zhǎng)時(shí)間的等待)。如果產(chǎn)婦在家中多待一會(huì)兒，這些情況就都不會(huì)發(fā)生。大多數(shù)夫婦都不愿意在家里生孩子，但如果條件允許，在家里待產(chǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選 擇。分娩助理會(huì)在家中陪伴待產(chǎn)的夫婦，檢測(cè)產(chǎn)婦的陣痛狀況，計(jì)算出產(chǎn)婦應(yīng)該入院的正確時(shí)間，既不會(huì)離家太早，也不會(huì)太晚。

　　分娩助理不會(huì)取代準(zhǔn)爸爸的位置，相反，她會(huì)放手讓準(zhǔn)爸爸去做他最擅長(zhǎng)的事情——愛(ài)他的伴侶。面對(duì)陣痛中忍受著身體和情感雙重挑戰(zhàn)的產(chǎn)婦，男人幾 乎沒(méi)有心情來(lái)大談風(fēng)月。但如果準(zhǔn)爸爸能拋開(kāi)技術(shù)層面的顧慮，把這些問(wèn)題留給專業(yè)人士，只從情感上去關(guān)懷產(chǎn)婦，對(duì)產(chǎn)婦會(huì)起到很好的鎮(zhèn)定作用。準(zhǔn)爸爸可以抱著 準(zhǔn)媽媽，輕輕摩挲她的后背，或者陪她走走，給她拿點(diǎn)能下咽的食物，或者幫忙計(jì)算陣痛頻率。這些都是很好的情感表達(dá)。

　　一項(xiàng)由肯內(nèi)利醫(yī)生和克勞斯醫(yī)生(他們也是提出情感紐帶概念的人)所做的研究表明，分娩過(guò)程中有分娩助理在一旁照顧的產(chǎn)婦，和沒(méi)有分娩 助理照顧的產(chǎn)婦相比較，剖腹產(chǎn)的幾率分別是8%和 18 %。結(jié)果還顯示，有分娩助理照顧的那些產(chǎn)婦，生產(chǎn)時(shí)間更短，用藥比例更少，嬰兒的狀況也更好。兩 組產(chǎn)婦所生的嬰兒需要延長(zhǎng)住院時(shí)間的比例分別為 10%和 25%�？茖W(xué)研究終于證明了助產(chǎn)士早就清楚的事實(shí)：女人生孩子時(shí)有女人幫忙，對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都比 較好。

　　我和瑪莎在生后4個(gè)孩子時(shí)都請(qǐng)了同一個(gè)分娩助理。她和瑪莎完全用女人之間的語(yǔ)言，用當(dāng)媽的語(yǔ)言談?wù)摲置�，我一點(diǎn)也聽(tīng)不懂，但對(duì)她們深表敬意。

　　你怎么才能找到這樣一個(gè)合適的分娩助理呢？只要想找，總能找到！你可以通過(guò)各種渠道收集信息，醫(yī)生、助產(chǎn)士、醫(yī)院、分娩課程或者是那些雇用過(guò)分 娩助理的朋友們，最后你就可以列出可供你選擇的人員名單。在我的診所里，那些在前一次分娩中受過(guò)創(chuàng)傷的媽媽們和那些頭胎就采取剖腹產(chǎn)的媽媽們，在下一次懷 孕時(shí)都無(wú)一例外地雇用了分娩助理。