關(guān)于活動(dòng)——試著在床上活動(dòng)下肢5?6下/次，每日兩次，這樣可以防止下肢靜脈血栓的形成;開(kāi)始進(jìn)行下地前的準(zhǔn)備，并讓自己坐起來(lái)，把雙腿垂于床邊，適應(yīng)一會(huì)兒，再站立，防止頭暈的發(fā)生。并且用雙手按壓腹部傷口，減輕由于震動(dòng)而引起的疼痛。每次下地活動(dòng)的時(shí)間，由1分鐘開(kāi)始，逐漸增加，家人可以在旁協(xié)助。

　　特別提示：勤喂寶寶不用限制次數(shù);喂奶前要洗手;學(xué)習(xí)自己護(hù)理自己，如更換衛(wèi)生巾，翻身做床上運(yùn)動(dòng)，盡量下地活動(dòng);清潔自己，保持一份好心情;鼓勵(lì)新爸爸多撫觸寶寶。

　　D. 術(shù)后第四天：

　　今天新媽媽已經(jīng)能夠試著做更多的事情了，除了清潔自己外，還可以為寶寶換換尿片、衣服等;同家人一起把寶寶從頭到腳看一遍，在評(píng)點(diǎn)寶寶的過(guò)程中，使自己完成由產(chǎn)婦到母親的角色轉(zhuǎn)變。

　　關(guān)于活動(dòng)——下地活動(dòng)漸漸不再需要過(guò)多的扶持，也可以做做胳膊和腿以外的運(yùn)動(dòng)，如收縮肛門(mén)等。

　　出汗尿液增多——這是由于懷孕時(shí)體內(nèi)堆積的過(guò)量水分要通過(guò)汗液和尿液的形式排出。

　　關(guān)于惡露——已經(jīng)變成了粉紅色，有血腥味。

　　關(guān)于飲食——可以多吃些蔬菜、水果，以利于大便的排出。

　　特別提示——產(chǎn)后第四天，由于產(chǎn)婦在后期必須面對(duì)來(lái)自育兒的多種壓力：為人母的情緒需要重整，自身形象的改變，對(duì)家人的照顧不滿意，家庭經(jīng)濟(jì)需求增加以及對(duì)自己是不是能勝任母親角色沒(méi)有信心等。

　　一些產(chǎn)婦可能情緒比較低落，甚至罹患產(chǎn)后抑郁癥，臨床表現(xiàn)為哭泣、傷心疲倦、健忘、注意力無(wú)法集中、焦慮、易怒、暴躁、負(fù)向思考等等。那么她們需要親朋好友特別是“過(guò)來(lái)人”的寬慰與幫助，幫她們找出應(yīng)對(duì)的辦法。

　　E. 術(shù)后第五天：

　　此時(shí)新媽媽的體溫正常，子宮收縮良好，腹部傷口沒(méi)有滲出物。她已經(jīng)從疲倦中走出，作為母親，大多數(shù)都已開(kāi)始樹(shù)立信心，喂哺寶寶的手法正確，動(dòng)作熟練起來(lái)。寶寶的一聲呻吟，都可以把她從沉睡中喚醒，會(huì)經(jīng)常凝視著寶寶。瞧寶寶此時(shí)哭聲響亮，反應(yīng)機(jī)敏、皮膚有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的黃色。

　　特別提示——她們需要提供情緒支持，鼓勵(lì)丈夫聽(tīng)產(chǎn)婦表達(dá)對(duì)“分娩”一事的感想。

　　F. 術(shù)后第六天：

　　腹部傷口使用無(wú)損傷線縫合的產(chǎn)婦今天可以出院回家了。出院前要牢記醫(yī)生護(hù)士的囑咐，需要了解如何避孕、如何運(yùn)動(dòng)以及如何均衡營(yíng)養(yǎng)等知識(shí)，還要記住啥時(shí)復(fù)診。對(duì)于寶寶，為他完成第一次接種，保存好注射卡等事宜都要記牢。

　　無(wú)論如何，剖腹產(chǎn)與自然分娩相比，危險(xiǎn)性還是相對(duì)較高的分娩方式。

　　TIPS：關(guān)于疼痛

　　可以說(shuō)，疼痛完全是一種個(gè)人感受，沒(méi)有一個(gè)精確的儀器來(lái)度量。一個(gè)人對(duì)疼痛的感受受到所受教育的程度、家庭的社會(huì)地位、種族、地域、以往的經(jīng)歷、家庭的關(guān)注程度等諸多因素的影響。

　　一些產(chǎn)婦認(rèn)為如果自己在別人認(rèn)為不應(yīng)該疼的時(shí)候說(shuō)疼，是一種嬌氣的表現(xiàn)，所以只有“忍著”。其實(shí)，這樣做只能使自己更焦慮、心情更糟，還會(huì)影響到寶寶的情緒，因?yàn)閶寢屌c寶寶之間有一種微妙的“互動(dòng)”的情感聯(lián)結(jié)。所以完全不必這樣做，不必太顧及別人怎么想，大膽地告訴醫(yī)生，你需要幫助!