當精子和卵子在不良的生理狀態(tài)下或不良的自然環(huán)境下相遇時，所形成的受精卵很容易受到干擾，從而影響受孕質(zhì)量。

　　1.灰色時機人體生理節(jié)律低潮時

　　人體生理節(jié)律體現(xiàn)為體力、情緒、智力三方面的周期性變化，大部分末準媽媽不會十分重視身體節(jié)律和受孕的關(guān)系，或者認為二者沒有直接的關(guān)聯(lián)，孰不知在身體生理節(jié)律低潮時受孕，往往影響受孕的質(zhì)量。

　　當一個階段常感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，很有可能正處于生理節(jié)律低潮時期或者處于低潮與高潮臨界日，這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果未準爸媽的生理節(jié)律低潮恰好撞在一起，選擇這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶寶;僅有一方出現(xiàn)節(jié)律低潮，另一方處于生理節(jié)律高潮，所孕寶寶的健康和智力情況也大多一般。

　　對策：信號識別當身體處于生理節(jié)律低潮時，體力、情緒，智力上都會發(fā)出一些信號，未準爸媽要會識別。比如總是健忘、思維不活躍、心緒煩躁、渾身無力，這些狀況的出現(xiàn)，就在提示你的身體可能正處于節(jié)律低潮。

　　一般來說，隨著生理期的波動，未準媽媽會每個月有一次生理節(jié)律低潮，通常會是來月經(jīng)的前一周。但每個人的狀況不盡相同，也有的未準媽媽在來月經(jīng)的前一周特別亢奮，性要求也很高，恰好是很好的受孕狀態(tài)。而對于未準爸爸來說，生理節(jié)律的低潮也會以一整月或一個半月左右的時間輪回一次，要想摸透自己的生理節(jié)律低潮，就要平時細心體察，看看自己在一個月的哪幾天最容易發(fā)脾氣。

　　未準爸媽過了這個階段再受孕就可以了，在節(jié)律低潮階段，也要適當緩釋壓力，平衡心理狀態(tài)，對日后的受孕也有所幫助。

　　2.灰色時機生殖器官有炎癥存在時

　　通常來說，準備懷孕前，未準爸媽會去醫(yī)院做全面的生理檢查，排除不利懷孕的情況。未準媽媽有滴蟲性陰道炎的情況下受孕，有可能引起孕早期的流產(chǎn)，對胎寶寶的正常發(fā)育不利，甚至會有致畸的可能性。霉菌性陰道炎有可能會傳染給胎寶寶，導致胎寶寶出生有異常的不良狀況。宮頸息肉對日后的分娩也會有不良影響。這些生殖器官的炎癥對受孕存在一定的影響，要保證受孕質(zhì)量，未準爸媽應(yīng)確保在不存在這些狀況的時機進行受孕。

　　對策：善于觀察，及早排查平時生活中，未準爸媽也應(yīng)該留心性生活是否有異常情況出現(xiàn)，比如性生活后出現(xiàn)陰道出血。類似這種異常情形出現(xiàn)就表明也許未準爸媽的一方存在生殖器官的炎癥，應(yīng)該引起注意，及早排查。如果存在上面所說的不利受孕的炎癥時，未準媽媽應(yīng)積極進行治療，痊愈之后再考慮懷孕。

　　3.灰色時機性生活不合理或身心欠佳時

　　身心俱佳的狀態(tài)下，未準爸媽沒有壓力地受孕，會分泌出大量有益于健康的酶、激素和乙酸膽堿等，使雙方的體力、智能都處于最良好的狀態(tài)。性生活次數(shù)的多少會對精子的質(zhì)量有影響，過頻或過少，都不利受孕。

　　平時生活中，未準爸媽雙方或一方身體疲憊或心情煩躁，或者性生活沒有規(guī)律，都有可能會影響精子或卵子的活力，對優(yōu)質(zhì)受精卵的形成不利，還會影響受精卵的著床和生長，導致日后流產(chǎn)或影響胎寶寶發(fā)育的幾率升高。愉快規(guī)律的性生活是健康受孕的前提，未準爸媽應(yīng)該引起重視。

　　對策：適當休息孕育小寶寶之前，未準爸媽要注意休息，把身體和心情都調(diào)理到良好狀態(tài)。要受孕的前幾天最好適當停止性生活5～7天，以保證精子的活力。未準爸媽還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利于性生活的質(zhì)量，當然也更容易孕育可愛健康的小寶寶。

　　性生活次數(shù)應(yīng)合理性生活次數(shù)對精子質(zhì)量有一定影響。性生活過頻，會使精液稀薄，精子數(shù)量少;性生活過疏，會使精子老化，活力不足。因此，準備受孕前，未準爸媽應(yīng)合理控制性生活次數(shù)，一般每周兩到三次為宜，規(guī)避不利受孕的一切狀況。

　　4.灰色時機剛發(fā)生過宮外孕后不久

　　未準媽媽要對此有正確的認識，宮外孕治愈不久就匆匆懷孕，是很危險的。輸卵管沒有完全疏通的情況下，極有可能再次引發(fā)宮外孕，重復異位妊娠的發(fā)生率可達到15%左右。

　　對策：不要急于懷孕有過宮外孕經(jīng)歷的未準媽媽，在徹底治愈后，不要急于懷孕。要堅持避孕一段時間，(大概時間持續(xù)半年以上)，這段時間一定要把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，避免出現(xiàn)重復異位妊娠的狀況。

　　孕前檢查為了確保安全受孕，有過宮外孕的未準媽媽在身體調(diào)養(yǎng)得差不多的時候，可以考慮再受孕，但是應(yīng)先去做孕前檢查，確定一切正常后，再取消避孕措施，不要想當然地以為自己已經(jīng)恢復得很好了而重蹈覆轍。

　　5.灰色時機正在服藥期間

　　妊娠初期，胎寶寶易受到藥物及其他外在因素的影響，有些未準媽媽身體常年有病，需要長時間服用某些藥物。比如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病等藥物，都對生殖細胞影響產(chǎn)生不同程度的影響。

　　對策：盡量避免使用不利藥物未準爸媽在準備懷孕的時候，最好避免使用一些不利懷孕的藥物。一旦這些藥物通過血液進入到精液中，精液中的藥物可以被陰道黏膜吸收，從而進入母親的血液循環(huán)，使受精卵的發(fā)育受到影響。因此建議，未準爸爸在醫(yī)生的指導下來嘗試服用一些不會對未準媽媽產(chǎn)生惡性影響的藥物。未準媽媽在這時候最好也能停止服用這類藥物，用其他良性藥物來代替是最好的方法，如果不能代替，在這時候盡量不要進行妊娠。

　　停藥后咨詢醫(yī)生，不同的藥物代謝時，在身體內(nèi)停留的時間不同，相應(yīng)地，對妊娠的影響也不會相同，未準媽媽什么時候開始妊娠是最佳時間，最好咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生來確定。

　　6.灰色時機出現(xiàn)不良的自然環(huán)境變化

　　未準媽媽一定會疑惑，自然環(huán)境和受孕怎么會聯(lián)系在一起。事實上，人體是一個充滿電磁場的導體。自然環(huán)境的變化例如日食月食、太陽磁暴等，都會對生殖細胞構(gòu)成影響，引起生殖細胞畸變，容易孕育出不健康的寶寶。未準爸媽最好不要在這些時間受孕。

　　對策：避開各種自然界災(zāi)害發(fā)生雷電交加、山崩地震、日食月食等自然因素變化時，自然界有可能產(chǎn)生一種強烈的X射線，使精子和卵子受到這種射線的輻射，發(fā)生畸變。

　　避開太陽黑子高峰年通常，國際統(tǒng)一規(guī)定以1745年的零點計算太陽黑子周，一般認為每隔11.2年出現(xiàn)一個太陽黑子周。太陽黑子在爆發(fā)時可能會對人體造成很大沖擊，尤其是生殖細胞，有可能造成受精卵的著床和生長發(fā)育受到阻礙，甚至導致生出的寶寶智力不良，所以應(yīng)避開這個時間段受孕比較好。