掌握了計(jì)算宮縮次數(shù)的方法有助于產(chǎn)婦知道何時(shí)即將臨產(chǎn)，何時(shí)約請護(hù)理人員、趕往醫(yī)院或生育中心。

　　產(chǎn)婦需知道3個(gè)描述宮縮情況的詞：

　　1. 時(shí)長(宮縮持續(xù)時(shí)間長短，以秒為單位進(jìn)行計(jì)算)；

　　2. 頻率(宮縮的頻率，例如，每5分鐘一次)；

　　3. 強(qiáng)度(宮縮時(shí)感受到的強(qiáng)度)。

　　為了便于計(jì)算宮縮的次數(shù)，產(chǎn)婦需要一只手表或一個(gè)時(shí)鐘來計(jì)時(shí)，一張紙或是分娩早期空白記錄紙，如下所示。

　　1. 宮縮開始時(shí)，記下時(shí)間(具體到小時(shí)、分、秒)。

　　2. 宮縮結(jié)束時(shí)，記錄下時(shí)間。算一算從宮縮開始到結(jié)束共多長時(shí)間，這就是宮縮的時(shí)長。

　　3．計(jì)算宮縮的頻率，需要測量以5~6次的宮縮為一組后，方能得到結(jié)果。計(jì)算一次宮縮開始到下次開始的時(shí)長，用此方法測量幾次宮縮，最終得出宮縮頻率。

　　4．計(jì)算宮縮的強(qiáng)度。將正在進(jìn)行的宮縮同一個(gè)小時(shí)前的相比，現(xiàn)在的是不是更為劇烈，更為疼痛?如果情況屬實(shí)，那么就是強(qiáng)度加強(qiáng)了。