陣痛是生產(chǎn)的產(chǎn)兆之一,也是媽媽觀察是否需要入院待產(chǎn)的重要指標,但是陣痛又分為真性陣痛與假性陣痛,當假性陣痛發(fā)生時,似乎只能繼續(xù)等待,但也開啟了緊張焦慮的情緒——“到底什么時候才會轉(zhuǎn)為真性陣痛呢?這段時間又該做什么呢?”
催產(chǎn)素引發(fā)假性陣痛
懷孕至37~38周時便會出現(xiàn)讓孕媽媽聞之色變的“假性陣痛”,既然名為假性陣痛,婦產(chǎn)科主治醫(yī)師王炯瑯開玩笑地說“就是白痛了!”引起假性陣痛的主要原因是催產(chǎn)素的分泌,即將生產(chǎn)時,體內(nèi)會開始分泌催產(chǎn)素,催產(chǎn)素一方面會誘發(fā)乳汁分泌,也會引起子宮收縮,而子宮收縮便會引起陣痛感,許多媽媽想知道“當假性陣痛出現(xiàn)后,何時會轉(zhuǎn)為真性陣痛?”王炯瑯醫(yī)師表示,初產(chǎn)婦可能為2~3周,經(jīng)產(chǎn)婦可能短至一兩天,沒有一定的確切數(shù)值,媽媽只能耐心觀察等待。
假性陣痛和真性陣痛最大的差異在于痛的頻率、部位,以及持續(xù)的時間,一般而言,初產(chǎn)婦的陣痛必須每5分鐘痛一次,每次約持續(xù)50~60秒,才算是真性陣痛,若達不到這個數(shù)值,都確切為假性陣痛。而經(jīng)產(chǎn)婦若出現(xiàn)假性陣痛,時間一般會較晚,經(jīng)產(chǎn)婦的陣痛就通常是真性陣痛。
真假陣痛辨別法
規(guī)律性 收縮頻率 部位
假性陣痛
無規(guī)律
頻率和維持的時間都不規(guī)律
會因為休息或改變姿勢而緩解
子宮局部疼痛(胎兒的踢動也可能引起子宮局部疼痛)
真性陣痛
有規(guī)律
每5分鐘會收縮一次,每次收縮超過50秒
愈來愈痛
整個子宮
出現(xiàn)部分血絲屬正常
子宮收縮時子宮頸會慢慢打開,有些黏液會跟著剝落而出,假性陣痛時有部分血絲是正,F(xiàn)象,通常為暗紅色的黏稠液體,當護墊上的血量約為一個大拇指大小都為正,F(xiàn)象。
當假性陣痛發(fā)生時
假性陣痛讓孕媽媽坐也不是、站也不是,深恐自己沒留意轉(zhuǎn)為真性陣痛還不自覺。事實上,真假性陣痛特點差異明顯,只要用平靜的心情觀察即可,此外,當假性陣痛發(fā)生時,你也可以用下述方法來緩解不適且放松心情哦!
1 采取坐姿休息
當孕婦即將進入生產(chǎn)階段時,通常建議孕婦多走路、爬樓梯,以加速產(chǎn)程進展,不適宜完全躺在床上休息,因躺著休息反而可能引起腰酸。王炯瑯醫(yī)師表示,通常“酸”才是讓孕媽媽無法忍受的,但當假性陣痛不時發(fā)生時,卻還要做這樣的活動,對孕婦來說無非是一種折磨。王炯瑯醫(yī)師進一步表示,在假性陣痛出現(xiàn)期間,可采取坐姿來舒緩,坐時正前方最好有東西能讓手抓握,借以舒緩疼痛感,坐椅應稍高,勿擠壓肚子。
2 拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法主要是借助呼吸來分散注意力,并且運用肌肉控制和動作來減低疼痛感,一般適用在子宮頸開啟后減緩子宮收縮的疼痛,但若是假性陣痛的疼痛也讓媽媽感到相當不舒服,不妨試著用拉瑪澤呼吸法來減緩疼痛感,也可當作是產(chǎn)前的練習。
3 按摩法
有時假性陣痛除了痛之外,還會引起腰酸,王炯瑯醫(yī)師表示,這是因為副交感神經(jīng)控制著整個骨盆和骶椎部位的神經(jīng)所致,一旦骨盆肌肉呈現(xiàn)緊繃狀況,也會連帶引起腰酸?烧埾壬鷰兔Π茨ρ常谔貏e疼痛或酸的部位進行按壓式的按摩。
4 留意胎動
當子宮收縮時,胎兒會相對進入較缺氧和窘迫的狀態(tài),收縮過后,孕媽媽可留意是否出現(xiàn)胎動。一般而言,當胎兒處于睡眠或靜止狀態(tài)時,會受到子宮收縮的影響而醒來或被驚嚇,通常會活動身體,因此,雖然到了后期,因活動空間減少,胎兒會減少胎動。但受到外來影響仍會有活動的現(xiàn)象,為確保胎兒的生命跡象,建議媽媽在此時多留意胎動。
5 按時解尿
假性陣痛時的不適容易讓孕婦忘了解尿,因尿意會被陣痛感分散,且骨盆周邊的肌肉正承受更大的疼痛,膀胱的神經(jīng)容易被忽略。王炯瑯醫(yī)師建議每隔一段時間就去上個廁所,以免膀胱越脹越大,也麻痹了膀胱的肌肉。此種神經(jīng)性的麻痹,必須在產(chǎn)后多天才會恢復知覺,因此,有不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后有解尿困難的情況。
6 確認胎頭是否進入骨盆腔
許多初產(chǎn)婦在假性陣痛發(fā)生時會先到醫(yī)院就醫(yī),以確認是真性還是假性陣痛。王炯瑯醫(yī)師表示,此時無論陣痛是真是假,皆可請醫(yī)師確認“胎頭是否已卡進骨盆腔?”若是胎頭已順利進入骨盆腔,代表日后產(chǎn)程進展可能較為順利,若胎頭尚未卡進骨盆腔,可能是胎兒頭太大或骨盆太小,也有可能是沒有轉(zhuǎn)到特定的角度,當胎頭尚未卡進骨盆腔時,應和醫(yī)師討論生產(chǎn)的方式和可能發(fā)生的情況。