準媽媽從懷孕到臨產，由于孕前沒有準備好，或是懷孕后身體上的不適，特別是前3個月；或是擔心孕后發(fā)胖失去丈夫的關注；還有生男生女的壓力，害怕生孩子時痛苦等原因，常會出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況，嚴重時甚至出現(xiàn)自殺傾向。

　　河南中醫(yī)學院一附院心理科副主任醫(yī)師張香芝說，準媽媽出現(xiàn)擔心、害怕等抑郁情緒時，家里人一定要多給一些關愛和理解。上輩人可以向準媽媽介紹一些分娩常識，告知在痛苦的同時也是幸福的過程，生孩子是很正常的事情，把事情泛化后，就可以減少準媽媽對分娩的擔心。妻子懷孕期間，丈夫要始終跟自己的老婆站在統(tǒng)一戰(zhàn)線上。研究表明，懷孕期的女性，更需要丈夫的關注，丈夫的體貼很大程度上可以緩解孕婦的焦慮、抑郁等情緒，并得到安全感。

　　張香芝建議，準媽媽平時可多聽一些柔和舒暢的音樂，多看綠色植物或到一些風景優(yōu)美、安靜的地方坐坐，有助于緩解緊張情緒。