冬季是孩子生病的高發(fā)期，不少父母應(yīng)該都能發(fā)現(xiàn)，在換季的時候，孩子總是會出現(xiàn)各種各樣的疾病。孩子更容易生病這是正常的，因為本來孩子的免疫力就相對較低，所以更容易受到細(xì)菌病毒的感染。因此，要想預(yù)防孩子生病，提高身體的抵抗力和免疫力才是最有效的，而免疫力與孩子

秋冬季節(jié)孩子容易生病怎么預(yù)防

 1、多吃瓜果蔬菜 在孩子的發(fā)育過程中，需要多種多樣的營養(yǎng)，而瓜果蔬菜中基本包含了百分之九十人體所需的維生素，補充足夠的維生素，可以提高孩子的免疫力，從而降低孩子的患病概率。需要注意，在選擇瓜果蔬菜時一定要以新鮮為主，因為新鮮蔬菜中含有的維生素是最多的，其次，建議可以多吃一些綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜中所含的胡蘿卜素是比較多的。

 2、飲食要均衡 孩子是很容易出現(xiàn)挑食的，而一些父母也盲目的順從孩子，孩子喜歡什么就讓其多吃，孩子不喜歡的東西就放任其不吃，這對孩子的身體健康是不利的。免疫力很好的一個前提，就是各種營養(yǎng)都均衡攝入，這樣才能保證孩子的健康發(fā)育，所以父母們要重視飲食，確保孩子各種營養(yǎng)都有所攝入，才能最快的增強免疫力。

 3、堅持母乳喂養(yǎng) 想要讓孩子的免疫力增強，就應(yīng)該從小時候抓起，因為剛出生的嬰兒免疫力是非常差的，之所以在成長過程中能抵御疾病，是因為母親的母乳中有很多的免疫物質(zhì)，因此，可以說孩子最初的免疫力是來自于母親的。所以堅持母乳喂養(yǎng)，可以從最開始就讓孩子擁有很好的免疫力。

 4、多吃含蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)對人體免疫系統(tǒng)起到一個支撐作用，免疫系統(tǒng)中的任何細(xì)胞都需要蛋白質(zhì)來合成，所以多吃含蛋白質(zhì)的食物，可以加強孩子的免疫防線。但不同年齡的孩子，父母要適量給予補充，避免導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩。 父母們要注意，雖然孩子正處于發(fā)育成長階段，但也不需過分地補充營養(yǎng)，盡量做到以上四點，就能有效預(yù)防孩子常生病。如果孩子營養(yǎng)過剩，很容易導(dǎo)致孩子肥胖，這對孩子的身體健康反而有危害。