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寶寶缺鈣了,這些補(bǔ)鈣小妙招要知道

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2022年10月28日 12:21:37 

  在寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中,“鈣”扮演著非常重要的角色。媽媽想要讓寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的更好,那么在寶寶幼兒時(shí)期,就需要給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣。

寶寶缺鈣了,這些補(bǔ)鈣小妙招要知道

  給寶寶補(bǔ)鈣可沒(méi)那么簡(jiǎn)單,補(bǔ)鈣的學(xué)問(wèn)媽媽你知多少呢?接下來(lái)和鈞鈞媽一起來(lái)看看吧!

  3種寶寶存在缺鈣風(fēng)險(xiǎn)出生后喂養(yǎng)不當(dāng)媽媽在懷孕期間或者在哺乳期攝鈣量不足,導(dǎo)致乳汁中鈣含量低。

  另外,在斷母乳后未補(bǔ)充足量的奶制品或?qū)殞毴粘I攀持腥狈Ω哜}食物,寶寶經(jīng)常喝果汁、飲料等含鈣量低或者不含鈣的飲品,而非含鈣量高的奶類(lèi),從而影響寶寶日常對(duì)鈣吸收。

  但是媽媽卻很容易忽視這一點(diǎn),此時(shí)如果不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),寶寶很容易有缺鈣隱患。

  胎兒期儲(chǔ)鈣不足媽媽在懷孕期間鈣攝入不足導(dǎo)致胎兒鈣攝入量不足,或者出現(xiàn)早產(chǎn)、低出生體重、雙胎或多胎等情況,寶寶在胎兒時(shí)期吸收的營(yíng)養(yǎng)不足,導(dǎo)致胎兒期儲(chǔ)存的鈣不足以維持寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣含量。

  患有某些疾病當(dāng)寶寶患腹瀉、胃腸道疾病時(shí),腸道對(duì)鈣的吸收、利用不良,也容易引起鈣缺乏。

  導(dǎo)致寶寶缺鈣的不良習(xí)慣

寶寶缺鈣了,這些補(bǔ)鈣小妙招要知道

1吃太咸:許多研究結(jié)果都表明,鹽吃多了,鈣質(zhì)會(huì)隨著鈉一起從尿液流失;

2不吃綠色蔬菜:別以為蔬菜只能補(bǔ)充維生素,其實(shí)有些蔬菜鈣含量也很高。比如:小白菜、菠菜、西藍(lán)花等;

3喝骨頭湯補(bǔ)鈣:湯里的鈣少的可憐還不溶于水,喝了也白喝;

4喝奶量不夠:斷母乳或斷奶粉≠不喝奶,1歲后牛奶還是要喝的;

5維D沒(méi)補(bǔ)夠:維D幫助鈣質(zhì)吸收,沒(méi)有它,補(bǔ)再多鈣也白搭。寶寶缺鈣怎么辦?

  01.進(jìn)行食補(bǔ)根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》,嬰幼兒每日鈣適宜攝入量按年齡段分為,0-6個(gè)月是300毫克,6-12個(gè)月是400毫克,1-3歲是600毫克。

  日常生活中,孩子可選擇食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)鈣。

寶寶缺鈣了,這些補(bǔ)鈣小妙招要知道

  一般來(lái)說(shuō),膳食均衡,保證奶制品的攝入量,合理補(bǔ)充維生素 D,孩子是不會(huì)缺鈣的。

  如果孩子確實(shí)很難從日常飲食中獲得足夠的鈣,也可以通過(guò)鈣劑來(lái)彌補(bǔ)不足的部分。鈞鈞媽育兒團(tuán)隊(duì)有專(zhuān)門(mén)針對(duì)給孩子補(bǔ)鈣的產(chǎn)品,感興趣的寶媽可以過(guò)來(lái)咨詢(xún)哦~

       02.適當(dāng)曬太陽(yáng)適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)有助于寶寶所補(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收,而且寶寶要盡量多露出皮膚,增加皮膚對(duì)維生素 D的合成。

  秋天時(shí),爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽(yáng)下享受日光浴,夏天可在樹(shù)蔭下,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線(xiàn),鈣質(zhì)吸收也會(huì)更好。

  03.及時(shí)尋求醫(yī)生治療如果父母發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的現(xiàn)象已經(jīng)比較嚴(yán)重,有出現(xiàn)一些如肌無(wú)力、骨骼畸形的癥狀,那么最好的辦法就是前往醫(yī)院治療。到醫(yī)院監(jiān)測(cè)鈣的含量,如膳食鈣的測(cè)定﹑血清鈣的測(cè)定﹑尿鈣的測(cè)定及骨礦密度的測(cè)定等,都能了解到寶寶缺鈣情況到底如何。

  鈣在幫助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育中的作用是不可替代的,對(duì)促進(jìn)寶寶骨骼生長(zhǎng)、大腦發(fā)育等都發(fā)揮了巨大作用,但是寶寶是否缺鈣、是否需要額外補(bǔ)鈣,家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察,切不可盲目補(bǔ)充。

  溫馨提醒“缺鈣” 不是一切病癥的源頭,“補(bǔ)鈣”也不是萬(wàn)能的。不顧孩子身體狀況盲目補(bǔ)充,不僅耽誤孩子發(fā)育,還容易因補(bǔ)鈣過(guò)量而生病。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來(lái)咨詢(xún)鈞鈞媽育兒團(tuán)隊(duì)噢~

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