整個(gè)計(jì)劃參照了胎教基本要素：運(yùn)動(dòng)胎教、音樂(lè)胎教、情緒胎教、語(yǔ)言胎教、環(huán)境胎教、撫摸胎教、美學(xué)胎教。

　　一、上午：

　　1、7點(diǎn)起床；

　　2、7點(diǎn)至7點(diǎn)半戶外散步；

　　3、8點(diǎn)至9點(diǎn)吃早餐、飯后休息；

　　4、9點(diǎn)進(jìn)行音樂(lè)胎教；聽(tīng)音樂(lè)的內(nèi)容我根據(jù)自己的實(shí)際情況作了上午和下午兩個(gè)胎教音樂(lè)方案：上午適合聽(tīng)一些舒經(jīng)活絡(luò)的音樂(lè)。比如民族音樂(lè)《江南好》、《春風(fēng)得意》；再聽(tīng)些開(kāi)發(fā)胎兒大腦的音樂(lè)比如：莫扎特的《莫扎特弦樂(lè)小夜曲》、《搖籃曲》、貝多芬的《獻(xiàn)給愛(ài)麗絲》。下午天氣比較燥熱，可能心情會(huì)煩躁，因此我選擇了抒情性很強(qiáng)的民族音樂(lè)《春江花月夜》、《平沙落雁》還有莫扎特的《幻想曲》、《搖籃曲》、巴赫---古諾的《圣母頌》。

　　5、9點(diǎn)半休息喝水、吃水果零食等；

　　6、10點(diǎn)進(jìn)行語(yǔ)言胎教具體內(nèi)容：聽(tīng)一個(gè)童話故事，或者朗誦一首古詩(shī)，閱讀圖畫(huà)美麗的幼兒畫(huà)報(bào)、與胎兒?jiǎn)柡?.....

　　7、11點(diǎn)漫游在網(wǎng)海，隨意休息瀏覽；

　　8、12點(diǎn)至1點(diǎn)半做午飯吃午飯；

　　二、下午：

　　1、下午2點(diǎn)開(kāi)始午休；

　　2、3點(diǎn)起床，喝水吃零食水果；

　　3、3點(diǎn)半音樂(lè)胎教；

　　4、4點(diǎn)閱讀報(bào)紙，書(shū)籍半小時(shí)；

　　5、5點(diǎn)漫游網(wǎng)海；

　　6、6點(diǎn)戶外散步半小時(shí)；

　　7、7點(diǎn)吃晚飯；

　　8、8點(diǎn)----9點(diǎn)戶外散步；

　　9、9點(diǎn)看電視和家人聊天（情緒胎教、環(huán)境胎教）；

　　10、10點(diǎn)半洗澡準(zhǔn)備睡覺(jué)；

　　11、11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，同時(shí)進(jìn)行撫摸胎教。因?yàn)槲壹褺ABY在這個(gè)時(shí)候動(dòng)得時(shí)間長(zhǎng)，所以適合撫摸胎教。