父親對(duì)胎兒胎教，大部分是通過(guò)母親進(jìn)行的，因?yàn)槟赣H是胎教的主體，父親是母親胎教的得力助手。雖然父親直接胎教內(nèi)容較少，但父親在整個(gè)胎教中作用是不可忽視的，也是母親所不能代替的。

　　胎教是夫妻雙方共同的事情，盡管母親處于直接地位，父親處于間接地位，然而要實(shí)施良好的胎教，丈夫必須除了要給予妻子更多的關(guān)懷、更多的體貼和慰藉外，還要直接作用于胎兒。

　　一是進(jìn)行動(dòng)作胎教

　　經(jīng)常撫摸妻子的腹部，呼喚胎兒的名字，與胎兒玩耍，使胎兒既鍛煉了身體又盡早熟悉了父親。需要注意的是，如妻子有早期宮縮時(shí)，請(qǐng)不要撫摸以免造成流產(chǎn)。在做撫摸時(shí)，不要用力做大幅度的按壓，也不要做大角度的旋轉(zhuǎn)以防引起臍帶扭轉(zhuǎn)，給胎兒造成危險(xiǎn)。

　　二是音樂(lè)胎教

　　進(jìn)行音樂(lè)胎教，有計(jì)劃安排胎兒聽音樂(lè)。具體操作可看前面音樂(lè)胎教法。注意的是，無(wú)論音樂(lè)胎教，還是動(dòng)作撫摸，都要在胎兒能從母體供血當(dāng)中獲得足夠營(yíng)養(yǎng)條件下進(jìn)行。最好在母親飯后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。

　　與胎兒搭話

　　給胎兒唱歌，這是父親的強(qiáng)項(xiàng)，是母親所不及的。因?yàn)楦赣H聲音頻率低，胎兒最容易接受，最喜歡聽，胎教效果也最好。

　　與胎兒“玩游戲”

　　爸爸與胎兒的玩耍，一般都以談話為主要內(nèi)容。

　　“小胎兒呀，你的小手在哪兒？伸出來(lái)讓爸爸摸摸吧。”

　　“你的小腳丫在哪兒？會(huì)不會(huì)蹬？蹬蹬讓爸爸瞧瞧，看看你將來(lái)能不能踢足球。”

　　“你的大腦袋呢？現(xiàn)在長(zhǎng)頭發(fā)了嗎？媽媽經(jīng)常為了你吃核桃和黑芝麻，你的頭發(fā)一定是又黑又亮的，對(duì)嗎？”

　　“小胎兒，今天又有什么新本事呢？哦，會(huì)推了。那就輕輕推一下吧，

　　可千萬(wàn)別把媽媽推疼了。”

　　常與爸爸對(duì)話和玩耍的胎兒，每天晚上到了經(jīng)常爸爸與之交談的時(shí)刻，就“急不可待”地動(dòng)起來(lái)，好像是盼望與爸爸“游戲”的時(shí)刻快快到來(lái)，而這時(shí)爸爸也應(yīng)馬上與這位“調(diào)皮鬼”開始“玩耍”。

　　父親直接胎教必須從日常生活一點(diǎn)一滴做起，這樣才能起到潛移默化的作用，才能把自己的心血和感情傳遞給自己的寶寶，使自己的小寶寶更好地成長(zhǎng)發(fā)育。

　　如果孕婦下腹部突出，是因?yàn)轶w內(nèi)熱量過(guò)高或體力不足，連帶胃腸作用也弱，所以要將少量營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，制成易消化狀來(lái)攝取，對(duì)身體有冷卻作用和酸味的食物應(yīng)盡量避免。

　　飯前飯后要躺下來(lái)休息10—30分鐘。最好采取少食多餐的方式，一天分4—5次進(jìn)餐，同時(shí)餐前按摩臉頰，可達(dá)到收斂效果。

　　如果孕婦腰部突出，是因?yàn)檫^(guò)去吃了過(guò)量的食物，留在體內(nèi)成為不必要的東西，所以應(yīng)避免過(guò)量的飲食，并減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，以健康的狀態(tài)來(lái)迎接懷孕。

　　要攝取可使身體冷卻的食品，使新陳代謝旺盛，這是很重要的。另外，要調(diào)整排便的機(jī)能，將多余的廢物排出。食物必定要細(xì)嚼慢咽，不要因肚子過(guò)餓而狼吞虎咽。

　　如果孕婦是駝背型的，是因?yàn)榫�神狀態(tài)不穩(wěn)定，所以不要吃有刺激性、有興奮作用和會(huì)破壞神經(jīng)平衡的食物。

　　吃飯前，一定要先躺下來(lái)休息10~30分鐘，然后對(duì)耳朵做指壓，并讓眼睛得到充分的休息。另外不要讓肚子太餓，也不要暴飲暴食。

　　同時(shí)要避免冷熱食混合著吃，在孕前把身體調(diào)理好。

　　如果孕婦是普通型的，原則上食物沒有限制，但為了使身體更健康，并能過(guò)健康的妊娠生活，要注意防止身體功能失去平衡。

　　婦女在懷孕第6個(gè)月時(shí)，應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素。而只有食入養(yǎng)分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因?yàn)殍F是一種重要的礦物質(zhì)，它的作用是用來(lái)生產(chǎn)血紅蛋白（紅細(xì)胞的組成部分）的，而血紅蛋白把氧運(yùn)送給細(xì)胞，人體需攝取少量的鐵，貯存在組織中，胎兒就從這種“倉(cāng)庫(kù)”中吸取鐵，以滿足自己的需要。

　　橘昧海帶絲

　　主料

　　干海帶、白菜各150克。

　　輔料

　　白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。

　　制作方法

　　(1)干海帶放鍋內(nèi)蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出切成絲；白菜洗凈，切成絲。

　　(2)把海帶、白菜，碼放在盤內(nèi)，加醬油、白糖、味精和香油，撒入香菜段。

　　(3)把干橘皮用水泡軟，撈出，剁成細(xì)碎末，放入碗內(nèi)，加醋攪拌，把橘皮液倒入盤內(nèi)拌勻，即可。

　　魚香肝片

　　主料

　　豬肝250克。

　　輔料

　　泡辣椒20克，蒜、醬油各15克，鹽2克，菜油150克，醋、姜、白糖、紹酒各10克，水豆粉30克，湯25克，味精1克。

　　制作方法

　　(1)將豬肝切成長(zhǎng)約4厘米、寬約3厘米、厚約0.3厘米的片，加鹽及水豆粉(20克)碼勻；姜、蒜去皮，切成米粒；蔥切成蔥花；泡辣椒剁成碎末。