語言胎教：和寶寶說“咱倆”

　　孕媽媽從懷孕那刻起，就從單獨行動變?yōu)榱?ldquo;雙人行”。雖然目前孕媽媽的腰圍和腹圍還沒有變化，感受不到胎寶寶的存在，但是，在孕媽媽的腦海中，應(yīng)該時刻提醒自己，現(xiàn)在的一切衣食住行都有個人如影隨形，不離不棄，要增強自己當(dāng)媽媽的責(zé)任感，盡早地建立、培養(yǎng)和寶寶之間的親子感情。因此，從現(xiàn)在開始，孕媽媽可以多和胎寶寶對話，并在前綴上加上帶有“咱倆”意義的字，如“咱倆該去洗澡了！”“咱倆去吃好吃的吧！”“咱們睡覺嘍！”“咱倆散散步吧！”等。通過這樣的方式，也能夠在潛移默化下，使胎寶寶的生長環(huán)境變得更舒適和安穩(wěn)，達到孕早期的胎教目的。

　　冥想胎教：腦呼吸胎教法

　　首先，孕媽媽要了解人體腦部各個主要器官的位置，如大腦、小腦、間腦等。然后閉上雙眼，摒除雜念，將注意力全部轉(zhuǎn)移到自己的腦部，感覺自己的大腦、小腦、間腦等各個器官所在的位置，并在心中默默叫出它們的名字。再將雙手放在距離胸前5厘米的位置，可以保持任何姿勢，閉眼感覺雙手的位置以及它們現(xiàn)在的形態(tài)，感受一下充斥在雙手之間的力量，雙手合十，再慢慢放開。通過這樣的方式，可以緩解孕媽媽大腦缺氧的狀態(tài)，增強腦部活力，從而促使胎寶寶的大腦運轉(zhuǎn)，開發(fā)胎寶寶的智力潛能。

　　閱讀優(yōu)秀作品將美的體驗傳給胎寶寶

　　我們生活的這個世界到處充滿了各種各樣的美，人們通過各種功能器官來享受著這一切。美，能陶冶性格，凈化環(huán)境，開闊眼界，具有奇妙的魅力。懷孕初期，胎兒初步的意識萌動已經(jīng)建立。根據(jù)胎兒意識的存在，通過母親對美的感受而將美的意識傳遞給胎兒，也是一種有效的胎教方法。

　　生活中，孕媽媽可以通過看、聽、體會生活中一切的美，將自己對美的感受通過神經(jīng)傳導(dǎo)輸送給胎兒。如，孕媽媽要多閱讀一些優(yōu)秀的作品和欣賞優(yōu)美的圖畫。孕媽媽可選擇那些立意高、風(fēng)格雅、個性鮮明的作品閱讀，尤其可以多選擇一些中外名著閱讀。孕媽媽在閱讀這些文學(xué)作品時一定要邊看、邊想、邊體會，強化自己對美的感受，這樣胎兒才能受益。有條件的話，孕媽媽還可以看一些著名的美術(shù)作品，比如中國的山水畫、西方的油畫，在欣賞美術(shù)作品時，調(diào)動自己的理解力和鑒賞力，把生活中美的體驗傳導(dǎo)給胎兒。