準(zhǔn)媽媽如何跟寶寶交流：

　　作為與寶寶最最親密的人，媽媽同時(shí)附有跟胎兒交流的責(zé)任。交流不僅僅是和肚中寶寶說(shuō)說(shuō)話而已，媽媽和寶寶有很多的交流方法的。那么媽媽應(yīng)該如何跟寶寶交流呢？

　　生理交流

　　孕媽咪的生理狀況會(huì)經(jīng)由生理上的荷爾蒙分泌傳導(dǎo)給胎兒，好的心情會(huì)令媽咪腦中分泌腦內(nèi)啡產(chǎn)生α波，傳達(dá)給胎兒，讓胎兒也跟著有愉悅感，而懷孕時(shí)期的不安、悲傷、生氣等情緒，就會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的精致度。此外，若單就產(chǎn)科的觀點(diǎn)來(lái)看，如果媽咪的情緒、作息不正常，就會(huì)令荷爾蒙分泌出現(xiàn)異常，若再加上吃不好或睡不著等生理狀況，必定間接影響子宮內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)環(huán)境，這時(shí)，就算胎兒的基因多么優(yōu)秀，若是體格或健康狀況不佳，一樣不算優(yōu)生寶寶，因此，媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。

　　營(yíng)養(yǎng)交流

　　胎兒的腦部發(fā)育會(huì)受到媽咪攝取養(yǎng)分的影響，尤其，到了懷孕后半期，直到寶寶出生后約兩歲左右，營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)與量對(duì)他的腦部發(fā)育都有相當(dāng)深遠(yuǎn)的影響。而在孕期中，媽咪吃進(jìn)的每項(xiàng)食物，除了會(huì)經(jīng)由臍帶傳達(dá)到胎兒，也會(huì)因?yàn)閶屵渚捉绖?dòng)作，而讓胎兒也出現(xiàn)學(xué)習(xí)性的吞咽動(dòng)作，甚至是吸吮的行為，這也是母子間最直接的交流方式。因此，最好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎兒的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營(yíng)養(yǎng)，選擇正確的食物是必要的。特別提醒，媽媽吃飯后，會(huì)讓胎動(dòng)變得活躍，就是最好的交流方式，所以一定要定時(shí)用餐，跟胎兒有個(gè)固定的交流時(shí)間，此外，進(jìn)食時(shí)，也須適時(shí)放松，充分感受胎動(dòng)。

　　胎教需要注意的“適宜、適度、適時(shí)”問(wèn)題

　　適宜：是指給胎兒聽(tīng)的音樂(lè)，其聲波組成成分中，不應(yīng)有聲壓很大（聲音很響）的高頻聲音。應(yīng)主要是中、低頻的聲音為主要成份。（和宮內(nèi)胎音的頻譜特征相同）高頻成份的聲壓應(yīng)比中、低頻的低30db。以防萬(wàn)一孕婦把音樂(lè)放的音量過(guò)大，其中聲壓較大的高頻聲波對(duì)胎兒內(nèi)耳產(chǎn)生不良刺激。

　　適度：是指放音樂(lè)聲音不要太大。因?yàn)橛袑?shí)驗(yàn)報(bào)告，用強(qiáng)聲刺激聽(tīng)神經(jīng)，發(fā)現(xiàn)它的核蛋白的含量減少，停止后才逐漸上升。而正常的生理刺激，可使聽(tīng)神經(jīng)節(jié)內(nèi)的核糖核酸（RNA）增加。

　　適時(shí)：是指給胎兒聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，每次不超過(guò)12分鐘。因胎兒大腦活動(dòng)屬抑制壯態(tài)占優(yōu)勢(shì)，有利于節(jié)省能量理于生長(zhǎng)。不然，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)疲勞及消耗營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。