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　　美化居住環(huán)境

　　孕婦可以在自己的家庭中，擺放一些綠色的植物，把房間整理的干干凈凈，同時(shí)，孕婦可以在自己的臥室張貼一些可愛寶貝的圖畫，這些裝飾可以讓孕婦的心情變得愉悅。

　　小貼士：孕婦自己動手?jǐn)[弄自己的居所對孩子的發(fā)育有好處，孕婦在做這件事情的時(shí)候也會使自己的心情變得開朗，所以孕婦如果沒有身體不適的話就可以自己動手布置自己的居所了。

　　孕婦進(jìn)行環(huán)境胎教要做些什么

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　　躲避輻射

　　輻射對胎兒的危害是巨大的，它可能導(dǎo)致胎兒畸形，所以，孕婦在生活中，一定要注意躲避輻射，對于在家庭中的孕婦要少接觸電腦，盡量不玩手機(jī)，對于職業(yè)中的孕婦要采取防輻射措施，盡量規(guī)避輻射危害。

　　小貼士：現(xiàn)在很多孕媽懷孕前期還是選擇工作，那么，每天和輻射相伴的工作可以盡量減少，一定要采取防輻射措施。

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　　外出散步、游玩

　　孕婦如果一味的在屋里悶著，對自身的身心和胎兒的生長都是不利的。所以，孕婦要經(jīng)常到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調(diào)節(jié)情趣，這樣可使孕婦心情舒暢，體內(nèi)各系統(tǒng)功能處于最佳，使胎兒處于最佳的生長環(huán)境。

　　小貼士：醫(yī)生都會建議孕婦每天散步，因?yàn)檫@樣不僅給胎兒提供了良好的發(fā)育環(huán)境，也能夠減輕孕婦生產(chǎn)的痛苦。

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　　儀容美心也美

　　不少準(zhǔn)媽媽為孕期體形的變化而痛苦、煩惱，其實(shí)，孕婦本身就有一種別樣的美麗，如果再加上自己的修飾，就會達(dá)到人美心也美的境地。懷孕雖然使以前的體態(tài)美消失了，但同時(shí)又是另一種美。你的皮膚會變得細(xì)膩紅潤，如果以前額頭上有皺紋，這時(shí)也會消失。

　　小貼士：為了使皮膚保持柔軟富有彈性，孕婦應(yīng)常涂優(yōu)質(zhì)護(hù)膚品潤滑皮膚，保養(yǎng)臉部要采取自然護(hù)膚法。

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　　用微笑感染胎兒

　　胎兒雖然看不見準(zhǔn)媽媽的表情，卻能感受到準(zhǔn)媽媽的喜怒哀樂。前3個月是胎兒各器官形成的重要時(shí)期，如果孕婦長期情緒波動，可能造成胎兒畸形。所以，準(zhǔn)媽媽每天都要開心一點(diǎn)，不要吝嗇你的微笑。

　　準(zhǔn)爸爸應(yīng)該為小寶寶創(chuàng)造一個安定、舒適的環(huán)境。不僅準(zhǔn)媽媽要常常微笑，準(zhǔn)爸爸也要常常微笑，因?yàn)闇?zhǔn)爸爸的情緒常常影響著準(zhǔn)媽媽的情緒。準(zhǔn)媽媽快樂，這種良好的心態(tài)會傳遞給腹中的寶寶，讓寶寶也快樂。

　　小貼士：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于孕婦身心健康。同時(shí)，愉悅的情緒能改善胎盤供血量，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。