什么是環(huán)境胎教

　　環(huán)境胎教是指為了適應(yīng)胎兒成長發(fā)育的健康需求而對胎兒機體的內(nèi)外環(huán)境進行優(yōu)化，包括母體的身體健康和心理健康。人類從受精卵到胚胎到胎兒直到出生瞬間成為新生兒，大約需要 280天。而從受精卵形成的那一刻起，環(huán)境因素就對新生命開始產(chǎn)生影響。胎兒在妊娠過程中能否正常生長發(fā)育，除與父母的遺傳基因、孕育準備、營養(yǎng)因素有關(guān)外，還與妊娠期母體內(nèi)外環(huán)境密切相關(guān)。尤其在早孕8周內(nèi)，胚胎從外表到內(nèi)臟，從頭到四肢都在此期形成，加上胚胎幼稚，不具備解毒機能，極易受到 傷害，所以，孕期頭三個月是胎兒是否會發(fā)生畸變的關(guān)鍵時期。

　　環(huán)境胎教這樣做

　　1.用微笑感染胎兒

　　胎兒雖然看不見準媽媽的表情，卻能感受到準媽媽的喜怒哀樂。前 3個月是胎兒各器官形成的重要時期，如果孕婦長期情緒波動，可能造成胎兒畸形。所以，準媽媽每天都要開心一點，不要吝嗇你的微笑。

　　準爸爸應(yīng)該為小寶寶創(chuàng)造一個安定、舒適的環(huán)境。不僅準媽媽要常常微笑，準爸爸也要常常微笑，因為準爸爸的情緒常常影響著準媽媽的情緒。準媽媽快樂，這種良好的心態(tài)會傳遞給腹中的寶寶，讓寶寶也快樂。

　　提醒：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于孕婦身心健康。同時，愉悅的情緒能改善胎盤供血量，促進胎兒健康發(fā)育。

　　2.儀容美心也美

　　不少準媽媽為孕期體形的變化而痛苦、煩惱，其實，孕婦本身就有一種別樣的美麗，如果再加上自己的修飾，就會達到人美心也美的境地。懷孕雖然使以前的體態(tài)美消失了，但同時又是另一種美。你的皮膚會變得細膩紅潤，如果以前額頭上有皺紋，這時也會消失。

　　提醒：為了使皮膚保持柔軟富有彈性，孕婦應(yīng)常涂優(yōu)質(zhì)護膚品潤滑皮膚，保養(yǎng)臉部要采取自然護膚法。

　　3.好情緒就是好胎教

　　準媽媽可以這樣獲得好心情：

　　心胸寬廣，樂觀舒暢，避免煩惱、驚恐和憂慮，多想孩子美好的未來。把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目。可以在家里掛幾張可愛的娃娃頭像，想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛、健康。衣著打扮、梳洗美容時應(yīng)首先考慮是否有利于胎兒和自身健康。飲食起居要有規(guī)律，按時作息，堅持適當適量的勞動和鍛煉。常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不看恐懼、緊張、色情、暴力的電視、電影、錄像和小說。

　　提醒：每天和胎寶寶說說話，把胎寶寶當做一個能聽、能看、能理解的有思想、

　　孕期小知識

　　● 植物擺放需注意 ●

　　臥室內(nèi)不宜擺放過多的植物； 花香大多有益健康，但如果香味過于濃烈，如夜來香等，特別是睡眠時呼吸這些氣息，就會有損健康。

　　注意：有些花卉含有對人體有害的物質(zhì)，不宜放在居室中；松柏類花木的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用，不僅影響食欲，而且會使孕婦感到心煩意亂，惡心嘔吐，頭暈目眩。有生命、有感情的談話對象。

　　4.準爸爸準媽媽關(guān)系要和諧

　　準媽媽出現(xiàn)失常的心理狀態(tài)時，準爸爸要善于引導，幫助其恢復到正常的心境。

　　準爸爸要給予準媽媽足夠的關(guān)心，幫助準媽媽盡快適應(yīng)懷孕所帶來的不便與不安，使之心情保持平和。

　　準爸爸準媽媽在解決某些問題時要能夠大度地“容忍”對方，盡量避免發(fā)生激烈的爭吵。準爸爸準媽媽要共同安排有規(guī)律的生活程序，懷孕頭 3個月和產(chǎn)前 1個月要禁止性生活。準爸爸應(yīng)了解懷孕會使女性產(chǎn)生一系列生理、心理變化，加倍體貼準媽媽。

　　提醒：不要苛求孩子的性別及容貌，如果重男輕女，或者希望孩子出生時把父母親相貌上所有的優(yōu)點都具備，這種期望太大，會給孕婦造成不必要的心理壓力，使她無法保持平靜的心態(tài)。

　　5.不斷提高自身修養(yǎng)

　　許多女性在懷孕后容易變得懶散，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人認為，這是孕婦的特性，隨它去好了。殊不知這是非常不利于胎教的，為了腹中胎兒的智力發(fā)育，要勤于動腦，在學識、禮儀、審美、情操等方面提高自己。

　　有人說：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在談話。”因此，準媽媽可以嘗試讀一本好書，書中精辟的見解和分析、豐富的哲理、風趣幽默的文字，都能夠使人精神振奮，耳目一新。準媽媽休息時間相對比較多，閑暇時欣賞一本好的文學作品，母子都會受益。

　　另外，一幅美麗的圖片，足以讓人展開豐富的聯(lián)想。培養(yǎng)孩子豐富的想象力、獨創(chuàng)性以及進取精神，最好的教材莫過于幼兒畫冊。因此，準媽媽可以看美麗的圖片，可以將畫冊中每一頁所展示的幻想世界，用富于想象力的大腦放大并傳遞給胎兒，從而促使胎兒的心靈健康成長。

　　創(chuàng)造良好的家庭氣氛很重要

　　1.夫妻要互敬互愛