從嚴(yán)格意義上講，你現(xiàn)在還不算是一個(gè)孕媽媽，俗話說，未雨綢繆，提前做好準(zhǔn)備總是好的。

　　眾所周知，環(huán)境對(duì)胎兒的生長發(fā)育是非常重要的，據(jù)說，在戰(zhàn)爭(zhēng)年代里，孕媽媽由于生活不安定，常常感到緊張、恐懼，其出生的嬰兒的外貌、長相常選取父母雙方的缺點(diǎn)，所以，相貌怪丑者較多。

　　相反，生活在和平環(huán)境中懷孕的孕媽媽，如果每天給她們看鮮艷美麗的畫報(bào)、草木，讓她們置身于潔凈、美觀、愉快的環(huán)境中，其生出的嬰兒則多漂亮，且聰明。

　　所以，從現(xiàn)在開始，就來進(jìn)行環(huán)境胎教吧，可能你對(duì)環(huán)境胎教還不太了解，現(xiàn)在我們就來告訴您如何進(jìn)行環(huán)境胎教：

　　首先，美化居室環(huán)境。

　　居室環(huán)境的最基本要求是整潔雅觀，可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片，它們可愛的形象會(huì)使孕媽媽產(chǎn)生美好的遐想，讓孕媽媽心情愉快。

　　當(dāng)然，懸掛的畫也要考慮孕媽媽的喜好，比如有的人喜歡景象壯觀的油畫，也是不錯(cuò)的，既可以增加居室的自然色彩，還能讓人視野開闊。有的孕媽媽喜歡書法，不妨懸掛一些雋永的書法作品，以陶冶情操。如果孕媽媽選擇自己種一些花草，喂養(yǎng)一些漂亮的小魚，也是非常有意義的。

　　其次，感受美麗的室外風(fēng)光。

　　孕媽媽不要總憋在房間里，要經(jīng)常到空氣新鮮、風(fēng)景秀麗的地方走一走，看一看，這樣有利于孕媽媽保持心情愉快，體內(nèi)各系統(tǒng)功能處于最佳狀態(tài)，利于寶寶的健康。

　　小貼士：夫妻感情融洽是胎教的重要因素。

　　夫妻感情融洽不僅是家庭幸福的一個(gè)重要條件，同時(shí)也是胎教的重要因素，在幸福和諧的家庭中，受精卵會(huì)得到良好的生長環(huán)境，健康順利地成長，生下的孩子往往更加健康聰明。

　　準(zhǔn)爸爸的胎教：懷孕前，丈夫需要注意哪些問題？

　　生育一個(gè)健康聰明的寶寶，不僅需要孕媽媽加油努力，準(zhǔn)爸爸也有義不容辭的責(zé)任，那么，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)該注意哪些問題呢？

　　1.肥胖丈夫在減肥期間，是不宜讓妻子懷孕的。

　　因?yàn)樵诳焖贉p肥過程中，體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪會(huì)很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也會(huì)游離出來進(jìn)入血液中，進(jìn)而對(duì)精子造成直接或間接的危害。

　　2.丈夫不可濫用藥物。

　　不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等都會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。

　　3.戒除煙酒。

　　丈夫至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙，至于煙酒對(duì)精子的危害是顯而易見的，在此不做贅述。

　　4.不偏食。

　　精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏，勢(shì)必會(huì)影響精子的生成，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

　　5.保持心情愉快。

　　若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能及性功能不穩(wěn)定，從而影響精子的質(zhì)量。