洗蒸汽浴有益健康好處多：可增加抵抗力，預(yù)防感冒。洗蒸汽浴大量流汗后，不但使人感到舒暢愉快，精力充沛，而且對肌膚的保健也有很大的功效。 
　　蒸汽浴室在健身房或是美容沙龍都是不可缺的設(shè)備。在運動過后，洗蒸汽浴不但能使身體得到適度的松弛和休息，也是保養(yǎng)身體，改善膚質(zhì)的最佳契機：紅潤、白晰、光滑的肌膚，是在做完蒸汽浴后美麗的成果。您應(yīng)趁著這個最自然的時機，好好保養(yǎng)您的肌膚。通常人們不知道該如何利用洗蒸汽浴的機會也同時做做護膚保養(yǎng)。在此提供您洗蒸汽浴時的肌膚保養(yǎng)秘方： 
　　當肌膚在蒸汽室時，大量排汗，不利于養(yǎng)分的吸收，所以在此時不建議做臉部、肩頸部的護膚保養(yǎng)。而做完蒸汽浴后，毛細孔舒張，肌膚呈現(xiàn)最佳狀態(tài)。 
　　肌膚保養(yǎng)在蒸汽浴后 
　　在舒展休息的空檔，是保養(yǎng)臉部和身體肌膚最佳的時刻，此時肌膚的保濕尤其重要。在臉部皮膚的保養(yǎng)方面，建議使用含水酵素的保養(yǎng)品，例如含尿囊素(Allantoin)、泛醇(Panthenol)、玻尿酸(Hyaluronsaeure)、氨基酸，或是含有植物萃取精華等成份。另外像是含有從柑橘或是洛神花萃取出的會香素(Rutin)和Hesperidin成份，以及從菊花萃取出的甘菊藍(Azulen)和沒藥醇(Bisabolol)，還有親膚性高的植物油，例如琉璃苣油、月見草油和巴西棕梠油(Babassu)，這些成份都對肌膚有相當?shù)男拮o功效。 
　　對干性肌膚來說，使用護膚油是十分正確的保養(yǎng)方式。建議您可采用含維生素Ｅ和Ａ的藥劑，以及在谷類胚芽、酪梨和葵花內(nèi)所含的不飽和脂肪酸。特別是將這些成份和有鎮(zhèn)靜效用的香精，例如像玫瑰、天竺葵或熏衣草一起使用，更可達到舒適的效果。
　　對一般或油性的膚質(zhì)部份，使用護膚乳液是值得建議的保養(yǎng)方法。乳液應(yīng)含有保濕和滋養(yǎng)的成份，例如從蘆薈、海藻、瓜類以及植物油所萃取的精華。 
　　肌膚經(jīng)過蒸汽加溫，徹底深層清潔之后，最適合做護膚保養(yǎng)療程，使您的肌膚容光煥發(fā)。除此之外，蒸汽浴的功效可稱的上是消除身心疲勞的仙丹妙藥，更可使您美美的渡過濕冷的冬季。 
　　身心舒暢 
　　除了肌膚保養(yǎng)外，健康因素是蒸汽浴愛好者所優(yōu)先考量的。洗蒸汽浴可促進體內(nèi)廢物與有毒物質(zhì)的排泄。當在蒸汽室內(nèi)身體組織受熱蒸烤，汗腺代謝功也隨之增加。肌膚新陳代謝所產(chǎn)生的物質(zhì)、有毒性以及易促成疲勞的物質(zhì)，將可隨著汗液迅速排出體外，減輕腎臟負擔，且也不會造成因大量運動而產(chǎn)生的肌肉酸痛。 
　　隨著體溫上升攝氏1-2度，身體的抵抗力也就隨之增加，淋巴細胞組織度更強密，可預(yù)防病菌的侵犯。高溫的蒸烤也會刺激腎上腺素以及腦下垂體的分泌功能。 
　　冷熱刺激的交替，不但可促進新陳代謝，同時還可鍛煉血管的收縮，促進血液循環(huán)，加速身體組織養(yǎng)分的傳送。 
　　洗蒸汽浴冷熱的過程，不但可使肌肉充分放松，同時情緒也可得到一定的紓解。冷熱的刺激使得神經(jīng)系統(tǒng)得以有效的運作，分泌所謂的快樂激素，使人感到身心舒暢，精氣活力將可持續(xù)整天。