知道女兒女婿在備孕，陳蓉的父母可高興了。他們就陳蓉一個孩子，馬上就要退休了，陳蓉生小孩這件事成了老兩口人生當中最有意義的事件。現(xiàn)在，陳蓉經(jīng)常會收到許多大大小小的包裹，不用拆也知道，一定是各種補品。面對爸爸媽媽的大補政策，陳蓉可不太領情，經(jīng)常批評父母會讓她體重超標的。陳蓉的父母很委曲，這要懷孕的女人，當然越胖越說明母體營養(yǎng)豐富呀，難道懷孕體重還有標準？

陳蓉的擔心不無道理，女性過胖或者過瘦都不適合懷孕。那么，什么樣的體重合適懷孕呢？有三種方法可以衡量。

★用體重指數(shù)(BMI)來衡量理想體重。

BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方

例如一名體重為52公斤，身高是1.62米的婦女，她的BMI=52／(1.62*1.62)≈19.8。BMI在18到25之間的是正常體重；如果你的BMI低于18就應該在計劃孕時增加體重；如果你的BMI高于25就應該在計劃懷孕時適當減肥。

例如體重為52公斤，身高是1.62米的婦女，標準體重應該是162－110=52公斤。超重百分比=(52－52)／52*100%=0。也就是說，她的體重是最標準的。

凡是超過標準體重10%者為偏重，超過標準體重20%以上者為肥胖，低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。超胖者要減肥，而超瘦者需要增加體重。

★臨床制定的標準體得。

在臨床圍產(chǎn)保健中，體重低于45公斤或者高于70公斤都屬于高危孕產(chǎn)婦，會增加懷孕期和分娩時的危險。所以，即便按上述公式計算不超標準者，如果不在這個臨床標準當中，也要加強保健。

你問我答：為什么過胖或過瘦女性不宜懷孕？

因為過胖或者過瘦都會影響體內(nèi)的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對孕婦產(chǎn)后的恢復也不利，會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。

徐博士溫馨提示：達至正常體重再懷孕

準備懷孕的女性，無論身體過胖還是過瘦都應積極進行調(diào)整，力爭達到正常狀態(tài)。體重過瘦的女性，可以適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含脂肪食物的攝取，如肉類、蛋類及大豆制品，但切忌不要因為要增加體重而盲目吃補品或大量吃一些零食，這對妊娠期間胎兒的發(fā)育是沒有好處的，并且給身上增加一些沒用的脂肪，對產(chǎn)后恢復帶來影響。

體重過重的女性，除了積極進行正確的減肥運動外，及早請教營養(yǎng)醫(yī)師制訂合理食譜，控制熱量攝取，少吃油膩及甜膩食品，多吃健康的蔬菜和水果，但切忌盲目節(jié)食減肥，這樣對身體的損害會很大，也會對健康受孕帶來不良影響。