長夜漫漫,很多年輕的女性都有熬夜的壞習慣,即便是懷孕以后這個習慣也很難改掉。熬夜對于現(xiàn)代的都是女性早就已經(jīng)是一個見怪不怪的現(xiàn)象了,孕期的準媽媽也不例外。但是對于孕婦而言,熬夜這種行為不僅影響母體,也傷害了胎兒。雖然熬夜的危害并不會起到立竿見影的效果,但卻在無形中透支著準媽媽和胎寶寶的生命力。熬夜對于準媽媽和胎兒的危害有哪些,我們一起去看看吧。
一.影響肝膽造血,母子血虛
對于準媽媽而言,懷孕本身就是一件非常耗氣血的事情。而晚上11點到凌晨3點是肝臟造血的時間,如果準媽媽在晚上11點還醒著或者是還沒有睡著,就會影響肝臟造血,容易出現(xiàn)血虧。
二.營養(yǎng)不良,寶寶生長發(fā)育緩慢
很多準媽媽晚上熬夜以后,第二天就會起得特別晚,這樣就少了一天之中最重要的一餐——早餐,營養(yǎng)供應不足,胎寶寶就會出現(xiàn)生長發(fā)育落后等問題。而且這種影響還會持續(xù)到寶寶出生后,生長緩慢、體重偏輕等。
三.生物鐘顛倒,不利于養(yǎng)成良好的睡眠習慣
準媽媽孕期保持著怎樣的睡眠習慣,將來寶寶出生以后就會回饋給你。晝夜顛倒的生活習慣打亂了胎寶寶的生物鐘,不利于寶寶形成良好的睡眠習慣,出生以后鬧人,而且脾氣暴躁、愛哭鬧、愛生氣等性格特點。
到時候,寶媽需要多操心的簡直不是一點半點,很可能帶孩子累到罵娘。因此,為了避免日后后悔,準媽媽們還是早點洗洗睡吧。
四.長時間固定體位,易引發(fā)下肢靜脈曲張
準媽媽躺在床上扣手機、上網(wǎng)通常都會長時間保持一個固定體位,而長時間保持一種體位對胎兒、準媽媽都是不利的。
孕期隨著子宮的擴張,會逐漸壓迫到下腔靜脈導致準媽媽下半身靜脈回流不暢,繼而出現(xiàn)會陰、下肢靜脈曲張。因此,準媽媽盡量不要熬夜,扣手機、上網(wǎng)也要控制時間,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。