如果你懷孕了，有這4個(gè)習(xí)慣動(dòng)作，最好盡早戒掉，不利于胎兒發(fā)育

　　懷孕后，有著各種孕期禁忌，如果不注意，就可能傷害到胎兒的健康，尤其是這幾個(gè)動(dòng)作，可能大家平日里都有這樣的習(xí)慣多種，但是對(duì)于懷孕后的孕媽來說，確實(shí)應(yīng)該避免的，不然可能讓胎寶寶很受傷。一起看看吧！

　　蹺二郎腿

　　蹺二郎腿這個(gè)動(dòng)作，估計(jì)很多人都有吧，平日里這樣做，可能沒什么事情，最多就是血液不循環(huán)，腳會(huì)有點(diǎn)發(fā)麻罷了，換一個(gè)姿勢(shì)就沒什么問題了。但是這個(gè)動(dòng)作，對(duì)于懷孕的孕媽來說，對(duì)于胎兒健康發(fā)育確實(shí)非常不利的。

　　因?yàn)殚L(zhǎng)期保持這個(gè)動(dòng)作，會(huì)影響孕媽腿部血液循環(huán)，從而不利于胎兒的供血供養(yǎng)。并且還可能導(dǎo)致孕媽頸部、腰椎、踝關(guān)節(jié)等出現(xiàn)問題。從而對(duì)孕媽和胎兒都有所傷害。

　　孕期孕媽最好保持正常坐姿，并且也不宜久坐，才能更有利于胎兒健康發(fā)育。

　　下蹲

　　隨著胎兒的逐漸發(fā)育，到了孕晚期，肚子變得更大，如果下蹲的話，可能導(dǎo)致壓迫到胎兒，甚至是導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧的情況，并且孕媽到了孕后期，下蹲也是很困難的，還可能發(fā)生一些其他危險(xiǎn)。因此，孕后期，最好避免下蹲動(dòng)作。

　　孕媽可以蹲馬桶，或者買一個(gè)可以坐便器，這樣就不需要下蹲，從而避免下蹲造成的一系列危害。

　　劇烈運(yùn)動(dòng)

　　我們都知道，孕期不運(yùn)動(dòng)，完全靜養(yǎng)，其實(shí)是不利于胎兒健康發(fā)育的，可能導(dǎo)致孕媽肥胖，胎兒也會(huì)跟著發(fā)育不好。其實(shí)孕期，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，還是非常好的，有助于胎兒健康發(fā)育，增強(qiáng)孕媽身體素質(zhì)，讓孕媽和胎兒保持正常體重。但是孕媽需要注意不要做激烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步等。最好就是散步、練習(xí)孕婦瑜伽等。

　　久坐或者久站

　　懷孕期間，孕媽最好不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著，這些都是不利于腿部血液循環(huán)的，還可能加重孕媽水腫的情況。并且孕媽久站的話，還可能導(dǎo)致孕媽站立不穩(wěn)，可能給胎兒發(fā)育帶來傷害。如果摔倒的話就更加危險(xiǎn)了。

　　為了胎兒健康發(fā)育，孕媽們最好避免經(jīng)常出現(xiàn)這幾個(gè)動(dòng)作。希望各位孕媽，都沒有這些不良動(dòng)作習(xí)慣。