12.孕期缺鋅

　　危害：容易影響體內(nèi)胎兒新陳代謝，使胎兒的大腦發(fā)育受到損害

　　美國(guó)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，任何出生時(shí)體重輕、頭圍小或智力有缺陷的嬰兒，他們的母親在孕期都因未攝入充分營(yíng)養(yǎng)而發(fā)生缺鋅。鋅對(duì)胎兒的腦組織發(fā)育非常重要，孕婦在孕期缺鋅將對(duì)胎兒的大腦發(fā)育造成損害。

　　應(yīng)對(duì)法：從飲食上糾正，注意攝取瘦肉、蛋、禽、海產(chǎn)品、牡蠣等富鋅食物，多吃蔬菜、水果、薯類，常吃奶類、豆類及其制品。

　　13.孕期高脂飲食

　　危害：容易使胎兒日后在代謝和心血管方面發(fā)生異常，增大患心血管疾病的幾率

　　一些研究顯示，母親在孕期經(jīng)常攝入高脂飲食，與胎兒日后發(fā)生的代謝和心血管方面異常有直接聯(lián)系，容易增大患心血管疾病的幾率。盡管胎兒出生后父母注意給他們提供健康飲食，但在成年后患高血脂和高血壓的幾率仍大于其他人。

　　應(yīng)對(duì)法：孕婦在懷孕期間每天攝入的脂肪量不應(yīng)超出一天食物總熱量的30%，以免成年后引發(fā)心血管疾病。

　　14.孕期缺乏葉酸

　　危害：容易使胎兒日后患急性淋巴細(xì)胞性白血病的幾率增大

　　急性淋巴細(xì)胞性白血病是一種兒童常見的白血病。葉酸是孕婦非常需要的一種營(yíng)養(yǎng)素，如果在懷孕期間缺乏葉酸，不僅容易使胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，國(guó)外最新研究表明，還容易使胎兒日后患急性淋巴細(xì)胞性白血病的幾率增大。

　　應(yīng)對(duì)法：孕期注意補(bǔ)充葉酸和鐵，葉酸和鐵的協(xié)同作用可大大降低兒童日后患急性淋巴細(xì)胞性白血病的危險(xiǎn)性。

　　知識(shí)很多而且看起來(lái)都很重要，但是我覺(jué)得準(zhǔn)媽媽們也不要太在意，要保持良好的心態(tài)也很重要的。呵呵，希望親兒們都有個(gè)健康可愛(ài)的寶寶！