1、過咸食物

　　過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想，孕媽咪不宜吃過咸的食物，鹽的攝入也應(yīng)適量。

　　2、含味精多的食物

　　醫(yī)學(xué)研究表明，孕媽咪如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅，而寶寶缺鋅嚴(yán)重時則會引起發(fā)育遲緩。世界衛(wèi)生組織建議：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。

　　3、含過氧化脂質(zhì)的食物

　　因為這類型的食物中含有一種叫做過氧化脂質(zhì)的物質(zhì)，過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。所以孕媽們可不要碰這些食物呀。典型代表：臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物。

　　4、含鉛食物

　　看似普通的零食，如爆米花，居然也是含鉛食物。而鉛會殺死腦細(xì)胞，損傷大腦。所以，準(zhǔn)媽媽知道這些食物有多不可取了吧。典型代表：爆米花、松花蛋、啤酒等。

　　5、含鋁食物

　　如果還有孕媽們喜歡將油條、油餅作為早餐食用，那就快停止吧。因為這類型的食物屬于含鋁食物。常吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致癡呆。典型代表：油條、油餅等。