無知會(huì)導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)，例如許多孕婦本身不了解抽煙或是亂服成藥對(duì)寶寶所造成的傷害，也不知道懷孕危險(xiǎn)的征兆。因此，孕媽媽應(yīng)多參加孕婦課堂，獲得各種資訊，充分了解孕期保健及自我監(jiān)護(hù)。另外，先天畸形可導(dǎo)致死胎，備孕時(shí)可補(bǔ)充葉酸，可以使胎兒神經(jīng)管缺陷(包括無腦癥、腦膨出和脊柱裂)的幾率降低，這是少數(shù)可以預(yù)防的先天性畸形，也是預(yù)防胎死宮內(nèi)的一個(gè)辦法。

　　2.治療母體的疾病

　　許多母體的慢性疾病，例如高血壓、糖尿病或甲狀腺異常，都會(huì)增加胎死宮內(nèi)的機(jī)會(huì)，所以在懷孕之前應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的檢查，如果發(fā)現(xiàn)這一類問題，應(yīng)該先治療，等病情穩(wěn)定以后再懷孕。有些性傳染病，會(huì)造成胎兒死亡或重大畸形，如梅毒。因此應(yīng)避免多個(gè)性伴侶，或是使用保險(xiǎn)套，以避免性病的傳染。若是發(fā)現(xiàn)有感染的現(xiàn)象，應(yīng)該及早治療。

　　3.避免環(huán)境中的毒物

　　環(huán)境中的毒物會(huì)使胎兒死亡的幾率增加，因此孕婦不要抽煙，也不要使用海洛因等毒品，從事化工生產(chǎn)或接觸有毒化學(xué)品的孕婦應(yīng)盡量調(diào)換工作，農(nóng)村孕婦不要噴灑農(nóng)藥。

　　4.生活規(guī)律，保持良好心態(tài)

　　過重的工作負(fù)擔(dān)，會(huì)增加早產(chǎn)、流產(chǎn)、死產(chǎn)以及胎兒生長遲緩的幾率，所以孕婦應(yīng)該調(diào)整作息，要有充分的休息。忌飲食不當(dāng)，忌營養(yǎng)不平衡，長期素食或食用單一的食品，會(huì)造成不同程度的營養(yǎng)缺乏，會(huì)影響胎兒生長發(fā)育。忌情緒不良，因?yàn)樵袐D的情緒對(duì)胎兒發(fā)育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合并癥。

　　5.注意流行疾病

　　有一些傳染疾病，不但會(huì)造成胎死宮內(nèi)，而且即使胎兒存活，也會(huì)留下嚴(yán)重的后遺癥。在疾病流行期間，盡量不要到公共場所，以免被傳染。

　　6.按時(shí)產(chǎn)檢

　　孕婦應(yīng)該按規(guī)定的時(shí)間產(chǎn)檢，這樣可以及早發(fā)現(xiàn)問題，例如妊娠糖尿病或妊娠高血壓，并且及時(shí)處理，不但可以減少胎死宮內(nèi)的機(jī)會(huì)，也能確保母體的安全。

　　7.重視既往死胎史并盡可能明確死胎發(fā)生原因

　　再次妊娠時(shí)，應(yīng)盡量避免或治療上次死胎的原因。此外，胎動(dòng)計(jì)數(shù)是世界公認(rèn)的孕婦自我監(jiān)護(hù)的手段之一，孕婦應(yīng)學(xué)會(huì)計(jì)數(shù)胎動(dòng)，發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常及時(shí)就診，對(duì)胎動(dòng)頻繁者可及時(shí)行彩色多普勒超聲檢查，并做胎兒電子監(jiān)護(hù)，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，并進(jìn)行對(duì)因治療。適時(shí)終止妊娠也可減少晚期妊娠死胎發(fā)生。

　　醫(yī)學(xué)發(fā)展至今，尚無法完全杜絕死胎的發(fā)生，因?yàn)橛行┧捞ピ�因無法明確，有的原因明確也無法完全預(yù)防。但孕媽媽能做到的是不抽煙，不酗酒，遠(yuǎn)離毒物，保持良好的心情，按時(shí)產(chǎn)檢，注意胎動(dòng)，發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)就醫(yī)。