肚皮上難看的妊娠紋，會(huì)讓不少愛美的媽媽失去自信。雖然生產(chǎn)后的2-3個(gè)月后，這些妊娠紋會(huì)逐漸變淡，但是卻不會(huì)消失，只是肚皮上的紋路會(huì)變成銀白色的，依然可以看見。

防妊娠紋要趁早 孕早期就開始

　　專家表示，妊娠紋一旦形成，很難恢復(fù)到以前的狀態(tài)。對待妊娠紋，預(yù)防重于治療。

　　那么怎樣預(yù)防妊娠紋呢？

　　專家表示，防妊娠紋要趁早，最好從孕早期開始。可以從以下幾個(gè)方面來預(yù)防妊娠紋：

　　1.嚴(yán)格控制體重，均衡攝取營養(yǎng)。一般來說，準(zhǔn)媽媽從懷孕到分娩，體重增加25斤是最理想的，而且體重的增加是循序漸進(jìn)的。過多的攝取脂肪，造成體重過重產(chǎn)后恢復(fù)困難，還會(huì)在短時(shí)間內(nèi)肚皮上繃出妊娠紋。

　　2.多吃可以增加皮膚彈性的食物。富含蛋白質(zhì)、維生素的食物可以增加皮膚的談姓，改善皮膚的膚質(zhì)，比如豬蹄、豬皮。

　　3.使用托腹帶及合身的文胸。在懷孕第4個(gè)月時(shí)，可以使用托腹帶減輕腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚向外向下拉扯，避免皮膚彈性纖維斷裂。而且，選擇合適的文胸，也可以減少胸部胸部下垂造成的胸部和腋下妊娠紋產(chǎn)生。

　　4.孕期不要使用除妊娠紋霜。很多準(zhǔn)媽媽以為涂抹妊娠紋霜就可以預(yù)防和治療孕期妊娠紋。其實(shí)醫(yī)生是不建議孕期使用除妊娠紋霜的。因?yàn)檫@些產(chǎn)品不可避免地含有化學(xué)元素，對胎兒有害，懷孕3個(gè)月以前，是一定不要涂抹去妊娠紋霜，此時(shí)的胎兒很容易收到外界刺激、氣味的影響而造成畸形或流產(chǎn)，特別是高齡孕婦。

　　延伸閱讀：孕期長妊娠斑怎么辦

　　妊娠斑不同于妊娠紋。妊娠斑就是所謂的孕期黃褐斑，也有的人叫蝴蝶斑。妊娠斑的產(chǎn)生是因?yàn)樵衅谟捎谠屑に�、雌激素等激素增加，�?dǎo)致皮膚中的黑色素增多，一般會(huì)在額頭、雙頰、鼻梁出現(xiàn)。通常情況下，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3-6個(gè)月自動(dòng)消失，只有特殊體質(zhì)，以及內(nèi)臟有問題的女性才會(huì)留下妊娠斑。那么孕期長了妊娠斑該怎么辦呢？如何預(yù)防孕期黃褐斑？

　　1.減少陽光照射時(shí)間。曬太陽會(huì)加重孕期妊娠斑。所以準(zhǔn)媽媽出門要做好防曬措施，避免陽光照射裸露的肌膚。

　　2.洗澡冷熱水交替沖洗。洗澡的時(shí)候用冷水和熱水交替沖洗長斑的位置，可以加速血液的循環(huán)，刺激黑色素的分解。

　　3.補(bǔ)充維生素。想要緩解黑色素，準(zhǔn)媽媽在孕期可以多吃維生素C的食物，有美白的功效，比如草莓、番茄、獼猴桃等食物。還可以多喝牛奶，多吃富含維生素B6的食物。