喜歡跑是孩子的天性，可是經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些爸爸媽媽怕孩子摔倒，時時提醒孩子不要跑，還要寸步不離地保護著。其實，這樣會影響孩子的生長發(fā)育和動作發(fā)展。明智的爸爸媽媽平時應(yīng)多訓(xùn)練孩子跑步，同時變換跑步的形式和方法，培養(yǎng)孩子的靈活性和協(xié)調(diào)性。跑步的練習形式多種多樣，時快時慢的跑步（變速跑）就是其中的一種。現(xiàn)將如何教孩子聽信號變速跑的方法介紹如下：

1、爸爸媽媽和孩子一起練習。聽信號變速跑其實就是通過一些信號如搖鈴、拍手、吹口哨等，讓孩子根據(jù)爸爸媽媽發(fā)出的這些信號的節(jié)奏進行變換速度的跑步。那么平時就應(yīng)該讓孩子多聽一些熟悉的聲音，讓孩子感受節(jié)奏的快和慢。同時，爸爸媽媽要做出相應(yīng)的快慢動作讓模仿，并且發(fā)出節(jié)奏清晰的信號，牽著孩子的手一起跑。通過這樣多次練習不斷變換信號和速度，使孩子產(chǎn)生興趣，提高注意力，從而懂得了節(jié)奏快就跑得快，節(jié)奏慢就跑得慢的道理。

2、孩子單獨練習。隨著年齡的增長，孩子跑步的協(xié)調(diào)性有所發(fā)展，這時，爸爸媽媽可讓孩子單獨聽信號向指定方向變速跑。采用搖鈴、拍手、放音樂、數(shù)數(shù)等信號，讓孩子從爸爸身邊向指定方向跑到媽媽身邊。這時爸爸媽媽可以觀察孩子的反應(yīng)是否靈敏，姿勢是滯正確，及時糾正其不正確姿勢。然后，在此基礎(chǔ)上練習聽信號變換方向變速跑。爸爸媽媽可在不同方位擺放孩子喜歡的食品或玩具，讓孩子聽信號節(jié)奏跑過去取回物品，變換不同信號，速度時慢時快，方向時左時右。

運用以上方法時應(yīng)注意以下幾點：

1、要注意孩子運動時間不宜過長，跑和走要交替進行。

2、爸爸媽媽平時可帶孩子去戶外觀察、練習。

讓孩子練習聽信號變速跑能使孩子在聽到信號后做出相應(yīng)的動作，這對培養(yǎng)他們的靈活性和協(xié)調(diào)性是十分有益的。