準(zhǔn)備一：測(cè)血鉛

　　如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環(huán)境中，即使本人沒(méi)有明顯的鉛中毒癥狀，將來(lái)也會(huì)對(duì)子代發(fā)育產(chǎn)生明顯影響。他們的神經(jīng)行為發(fā)育、學(xué)習(xí)記憶能力、自發(fā)活動(dòng)性、情緒及對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力都會(huì)降低。準(zhǔn)媽媽鉛超標(biāo)很有可能會(huì)遺傳給寶貝，造成寶貝多動(dòng)、注意力不集中。

　　那么對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，鉛中毒的直接后果就是多動(dòng)癥，學(xué)習(xí)效率低、情緒不穩(wěn)定、自控能力差都是典型癥狀，而且還會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高、貧血等情況。，因此，想要寶寶前應(yīng)該去測(cè)一下血鉛，應(yīng)先到醫(yī)院做血鉛測(cè)定，只有當(dāng)血鉛濃度正常，方可懷孕。

　　目前很多醫(yī)院也都能查血鉛的孕前檢查。許多血鉛高的大人沒(méi)有臨床表現(xiàn)，所以不以為意。然而準(zhǔn)備懷孕的女性，為孩子以后的智力著想，最好是提前半年到3個(gè)月時(shí)間到醫(yī)院查血鉛，如果血鉛超標(biāo)，就及時(shí)將血鉛降到中毒的標(biāo)準(zhǔn)之下，再考慮要孩子。

　　備孕期少用化妝品

　　準(zhǔn)備二：少用化妝品

　　由于護(hù)膚品的類(lèi)別很多而且功能不盡相同，簡(jiǎn)單進(jìn)行基礎(chǔ)保養(yǎng)的孕婦護(hù)膚品是可以使用的，比如無(wú)刺激、無(wú)香料、溫和的保濕乳液等。不過(guò)，個(gè)別祛斑護(hù)膚品則需要謹(jǐn)慎對(duì)待，它們雖能在短期內(nèi)達(dá)到祛斑效果，但是其中的汞、鉛一旦經(jīng)皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)就會(huì)危機(jī)到胎兒發(fā)育。

　　美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡(jiǎn)單的辦法就是補(bǔ)鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。

　　準(zhǔn)媽媽可以選擇專(zhuān)用的化妝品，比如機(jī)制更溫和的植物性化妝品，并且應(yīng)該避免化妝品在臉上停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。另外，建議準(zhǔn)媽媽不要使用粉底、粉餅、眼影、口紅等彩妝品，因?yàn)樗鼈兒�有較多色素、重金屬等成分，容易對(duì)準(zhǔn)媽媽身體造成損害。

　　總之，在選擇化妝品的時(shí)候要慎重，選擇一些不含鉛汞的化妝品。千萬(wàn)不要用有玫瑰成份的水或乳液，因?yàn)閼训娜绻�是男寶寶的�?huà)，可能會(huì)影響他長(zhǎng)大以后的性功能。美白功能的也不要用，盡量不用彩妝，口紅最好不要涂。

　　準(zhǔn)備三：保持標(biāo)準(zhǔn)體重

　　為什么孕前控制體重很重要？這是因?yàn)檫^(guò)胖或者過(guò)瘦都會(huì)影響體內(nèi)的分泌功能，不利受孕，甚至還會(huì)增加?jì)雰撼錾�后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過(guò)胖或者過(guò)瘦對(duì)準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)也不利，會(huì)增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。這是因?yàn)榇藭r(shí)女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng)，有數(shù)據(jù)表明有6%的不孕癥患者病因是體重過(guò)輕。此外，過(guò)于骨感的女性容易營(yíng)養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

　　備孕的女性想增肥可以在飲食上調(diào)節(jié)，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門(mén)。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　而女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會(huì)出現(xiàn)各種風(fēng)險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致孕期并發(fā)癥增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個(gè)主要并發(fā)癥是妊娠期糖尿病，肥胖準(zhǔn)媽媽此病的患病率比一般準(zhǔn)媽媽增加4倍。還有，肥胖使準(zhǔn)媽媽發(fā)生流產(chǎn)、難產(chǎn)和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。

　　那么減肥的主要措施是控制飲食，增加體育活動(dòng)，力爭(zhēng)把體重降至比標(biāo)準(zhǔn)體重稍重一些的水平（即超標(biāo)重量在10%以?xún)?nèi)），在減肥的同時(shí)輔以調(diào)經(jīng)和促排卵治療。

　　準(zhǔn)備四：口腔檢查

　　懷孕會(huì)讓女性的生理發(fā)生許多變化，口腔疾病也會(huì)增加。如果孕前沒(méi)有治愈口腔疾病，可能會(huì)給你的妊娠帶來(lái)許多的隱患。

　　孕期是牙病的高發(fā)期。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生改變，引起牙齦中微小血管叢擴(kuò)張、扭曲甚至循環(huán)滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對(duì)外來(lái)刺激敏感度增加；同時(shí)，體內(nèi)激素的改變，還會(huì)促使某些致病菌增長(zhǎng)，加重原本存在的牙周問(wèn)題。所以，女性懷孕前要關(guān)注齲病、牙周病、智齒冠周炎，并應(yīng)于孕前6個(gè)月進(jìn)行口腔科檢查。

　　提醒一下備孕的女性，計(jì)劃懷孕前一定要關(guān)注齲病、牙周病、智齒冠周炎。小小的孕前蟲(chóng)牙，若治療不及時(shí)就可能發(fā)展成牙疼不算病，疼時(shí)要人命的牙髓炎；再發(fā)展下去，會(huì)導(dǎo)致影響咬合和進(jìn)食的牙槽膿腫，甚至發(fā)展為化膿、發(fā)熱、頜面部腫痛的間隙感染。

　　總之，為避免妊娠期牙病及診治可能對(duì)胎兒產(chǎn)生的不良影響，消除孕婦及家人的憂(yōu)慮，懷孕前應(yīng)將潛在的隱患除掉，孕期檢查牙齒健康。此外，懷孕時(shí)還要養(yǎng)成餐后正確刷牙、常用淡鹽水漱口的好習(xí)慣。如果妊娠期患上牙病，要看情況配合牙醫(yī)盡早治療。