減輕孕前心理壓力方法八：心理上要重視產(chǎn)前檢查，接受醫(yī)生指導(dǎo)

　　有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心寶寶在肚子里能否健康生長，發(fā)育會(huì)不會(huì)畸形？尤其是懷孕期間遇到傷病，會(huì)不會(huì)影響到寶寶？將來出生的寶寶是否漂亮，是否聰明，是否健康等等。那么定期的產(chǎn)前檢查就是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產(chǎn)前檢查有利于對(duì)妊娠情況的循序掌握，發(fā)現(xiàn)新的問題可及時(shí)得到解決，成為優(yōu)生的關(guān)鍵。有些婦女不懂得產(chǎn)前檢查的重要性，心想只要懷孕期間沒病沒災(zāi)，查它干什么？已經(jīng)懷孕了，到時(shí)只要能生下小孩就行。

　　減輕孕前心理壓力方法九：培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力

　　這個(gè)社會(huì)是由方方面面共同組成的，是豐富多彩的，其中協(xié)調(diào)和處理好人際關(guān)系是關(guān)鍵和重點(diǎn)。在工作中要端正態(tài)度，堅(jiān)持原則，不傳播是非，不卑不亢，不滋生事端，不聽信流言，對(duì)上級(jí)尊重，對(duì)同事友好，對(duì)家人關(guān)愛，對(duì)朋友親切。做到以上幾點(diǎn)，人際關(guān)系自然會(huì)如魚得水，心態(tài)好了，就會(huì)有利于懷孕。

　　事實(shí)證明，有心理準(zhǔn)備的孕婦與沒有心理準(zhǔn)備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應(yīng)也輕得多。有了這樣的心理準(zhǔn)備，孕前孕后生活是輕松愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒會(huì)在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長。孕前的營養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)進(jìn)行飲食安排。