小帖士：

　　如果準媽媽不能完全了解掌握食材的來源，為了寶寶，請躲開快餐，花些時間親自烹飪。

　　另外，準媽媽在購買醬油、食醋、料酒等的時候，要特別留意包裝上的原料及輔料標識，如果含有太多你看不明白的類似化學(xué)物質(zhì)的名詞，盡量不要購買。

　　注：精加工食品帶來的方便快捷會省去很多時間，但懷孕期間營養(yǎng)第一，準媽媽還是要吃家里衛(wèi)生、可口、營養(yǎng)的飯菜為好。