鑒于以上因素，孕前有吸煙、喝酒習(xí)慣的女性應(yīng)該積極戒煙、戒酒。未準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該戒煙、戒酒。

　　入住新裝修的房屋，因有毒性物質(zhì)污染的可能，需經(jīng)過一階段后再考慮懷孕。接觸農(nóng)藥、放射線、鉛、汞等物質(zhì)，應(yīng)脫離一段時(shí)間后再準(zhǔn)備懷孕。

　　3.謹(jǐn)慎用藥

　　(1)不要自行服用藥物，要想到自己正在備孕期，隨時(shí)都有可能懷孕，而不當(dāng)用藥可能給胚胎帶來傷害。比如患普通的感冒時(shí)，多飲水，多休息，一般一周左右即可痊愈，而沒有必要服用感冒藥。

　　(2)生病確實(shí)感到需要用藥時(shí)，要看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，并向醫(yī)生說明自己正準(zhǔn)備懷孕，讓醫(yī)生斟酌選用較為安全的藥物。

　　(3)不要濫用保健品，一些保健品的成分不明確，有些可能含有胚胎不利的成分。

　　(4)不要隨便聽信和濫用一些所謂的“偏方”、“秘方”，特別是那些成分不明的，以防發(fā)生意外。

　　(5)如果用藥之后發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)自己的妊娠時(shí)間、用藥量及用藥時(shí)間長(zhǎng)短，結(jié)合自己的年齡及胎次等問題綜合考慮是否需要終止妊娠。

　　4.減輕壓力，放松心情，規(guī)律生活

　　(1)長(zhǎng)期壓力較大，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易生病，內(nèi)分泌也容易失調(diào)，心情也不好，所以，如果準(zhǔn)備懷孕了，建議調(diào)整工作和生活，盡量使自己處在一個(gè)較為輕松的環(huán)境中。

　　(2)避免家庭暴力，避免家庭不和諧的各種因素，在心情愉快、溫馨的環(huán)境下懷孕更好。

　　(3)孕前需建立健康的生活方式，如不要熬夜、吸煙、飲酒、吸毒等，飲用咖啡、茶需減量，以免影響生育。

　　(4)孕前3個(gè)月至孕后1～3月需服用葉酸0.4毫克/日，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多種維生素。

　　5.了解排卵期知識(shí)

　　精子和卵細(xì)胞能夠相遇結(jié)合才有可能懷孕，女性每個(gè)月一般只排出一個(gè)卵細(xì)胞，男性的精子在女方體內(nèi)存活的時(shí)間有限，所以，把握排卵期(排卵的前后兩三天內(nèi))行房，會(huì)大大提高懷孕的幾率。那么，怎樣知道自己的排卵期呢？下面是兩種最為簡(jiǎn)便易行的觀察排卵期的方法：

　　推算月經(jīng)周期：月經(jīng)周期正常者，多在兩次月經(jīng)中間排卵。如周期后延者，排卵時(shí)應(yīng)在下次月經(jīng)來潮前14天。

　　宮頸黏液性狀：排卵前24小時(shí)宮頸黏液量增多，透明無色，呈雞蛋清樣，黏性很強(qiáng)，不易拉斷。