孕前3~6個(gè)月禁煙如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，會直接或間接地發(fā)生毒性作用。丈夫吸煙，不僅影響自身健康，還嚴(yán)重地影響精子的活力，致畸形精子增多。

　　研究表明，男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙時(shí)間越長，畸形精子越多。停止吸煙半年以后，精子方可恢復(fù)正常。每日吸煙10支以上者，其子女先天畸形率增加2.1%。所以準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，在計(jì)劃懷孕前應(yīng)該戒煙。此外，計(jì)劃懷孕的女性要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境，減少被動(dòng)吸煙的傷害。

　　準(zhǔn)備5：預(yù)防孕期碘缺乏女性孕早期碘缺乏可增加新生兒將來發(fā)生克汀病(智力和體格發(fā)育障礙)的危險(xiǎn)性。由于孕前和孕早期對碘的需要相對較多，除攝入碘鹽外，還建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、魚、蝦、貝類等。