人本是食色也，兩夫妻同房的行為并沒有什么錯。但是她們卻不避孕，因為她們認為哺乳期不用避孕。這種說法是真的嗎？建議女人們來探一下究竟。

　　當(dāng)然不是真的，因為哺乳期雖然沒有月經(jīng)，大多數(shù)人月經(jīng)來得比較晚，但是并不代表身體沒有進行排卵。還有就是女人們處于哺乳期的時間比較長，在哺乳的這一段時間里，女人們沒辦法自己知曉是否已經(jīng)恢復(fù)了排卵。因為每個人的身體是不同的，不同的人排卵時間的恢復(fù)，是前還是后，是無法明確知曉的。

　　萬一你比較早就出現(xiàn)了排卵的情況，就算你沒有來月經(jīng)，同房之后都可能懷上寶寶的。所以說，不能百分百地斷定，哺乳期同房是不會懷孕的，不需要避孕。為了預(yù)防萬一，避免剛生完一胎又很快懷上的局面，請務(wù)必做好避孕措施。

　　之所以建議哺乳期要避孕是為了增長兩個寶寶之間的年齡差。如果兩個寶寶年齡差距太小的話，女人們就要面臨大的還不會走，而小的又在喂奶的階段。若是沒有人幫忙帶比較大的，女人們會很辛苦。不僅無法照顧好兩個寶寶，還會損傷自己的健康，致使自己的身體恢復(fù)變慢，身體越來越差。

　　另外，小編提醒，哺乳期避孕必須選擇戴套而不是吃藥。因為避孕藥對身體有副作用，哺乳期女人要給寶寶喂奶，如果吃藥的話，藥物成分就會通過乳汁進入到寶寶體內(nèi)，給寶寶健康帶來傷害。這一點女人們必須要記住，如果有同房行為，必須讓對方戴套，這個是不能打破的原則。

　　哺乳期女人該如何保健

　　1、飲食多樣化

　　哺乳期的時候，女人們需要喂奶，而身體獲得的營養(yǎng)充分，才能轉(zhuǎn)化為乳汁。所以想要乳汁充足的話，需要及時補充食物。其中，飲食應(yīng)該多樣化一些，比如說主食要粗細搭配好，新鮮的蔬菜、水果要多吃，幫助大家補充足夠的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

　　其中，富含蛋白質(zhì)的食物要多吃一些，因為這類食物吃了以后，能夠促進乳汁的分泌。如果乳汁不夠?qū)殞毘缘脑�，就要多吃一些黑魚、木瓜，能夠起到有效促進乳汁分泌的效果。

　　2、穿戴全棉材質(zhì)的胸罩

　　胸罩用來保護乳房的，處于哺乳期的女人們，就算要喂奶解胸罩比較麻煩，也要穿戴不能不穿。不然，因為乳汁而漲起來的乳房就沒有承托的東西，很容易出現(xiàn)下垂問題。其中，建議要穿全棉材質(zhì)的胸罩，因為棉質(zhì)材料比較柔軟，不會刺激乳房的皮膚，穿著比較舒服。

　　3、保持心情愉快

　　心情的好壞對于身體的恢復(fù)有一定的影響，所以說，處于哺乳期的女人們，千萬要學(xué)會調(diào)整自己的情緒。帶孩子雖然辛苦但也是一種幸福，有難處難受的時候，要記得說出來，因為傾訴也是釋放壞情緒的一種好方法。