避孕方法是很多朋友們關心的問題，相信不少沒有生育計劃的夫妻已經對避孕常識有所了解了吧。但是，自然避孕還是第一次聽說，那么什么叫自然避孕法呢?都有哪些方式才能稱為自然避孕?下面就簡單給大家介紹一下有關自然避孕的相關知識。

　　1、什么叫自然避孕

　　自然避孕法(NaturalContraception)指的是通過觀察女性月經不同階段的變化規(guī)律，掌握好性生活日期，利用時間差使精子和卵子不能相遇，達到避孕目的。

　　自然避孕法是目前國際上推薦的一種不干擾人的生殖生理功能、對人體完全無害的避孕方法，它既不要服用避孕藥，也不用工具，而是由育齡婦女通過自己的宮頸粘液和外陰情況來判斷排卵日，掌握好性生活日期，利用時間差使精子和卵子不能相遇，從而達到避孕目的。

　　自然避孕法的方法簡便，避孕效果可靠，避免了應用避孕藥、避孕工具或手術的缺點，所以受人們的青睞。

　　方法是根據婦女宮頸粘液分泌的周期性變化，憑借婦女本人的感覺和觀察到的分泌物性狀，將每個月經周期分為干燥期——濕潤期——干燥期，其中濕潤期(白帶較多 且稀薄)是可能受孕的時期，尤其是分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長的這一天，很可能就是排卵期，此時最容易受孕。

　　因此就在這一天的前后各3天，嚴格禁止性生活，這樣就可達到避孕目的。這種方法又稱為安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期計算法。

　　2、自然避孕有哪四種方式

　　1、安全期避孕法，即推算排卵日期的方法。這是由最短月經周期減去18天所得的數為該婦女可能受孕的最早日期;由晟長月經周期減去11天為該婦女可能受孕的最后日期。在易孕期應禁止性交或采用其他避孕工具后性交。

　　2、用宮頸黏液計算排卵法，即Billings方法。婦女應該知道自己的宮頸黏液分泌變化，如濁、黏、稠為非易孕期黏液;而清亮、稀薄、滑潤、可伸展，為易孕期黏液，此期需采用避孕措施。

　　3、基礎體溫測定排卵法。排卵前婦女體溫下降，排卵在24~72小時內體溫稍有上升，在溫度上升3天后則易孕期已過。

　　4、以基礎體溫和宮頸黏液相結合觀測排卵的方法。

　　相信看完文章的朋友們對自然避孕法已經有所了解了吧，其實，自然避孕法是讓婦女在月經周期的易孕期避免性交，即在排卵前5天和后3天禁止性交的方法。上述這些方法對有正常月經周期的婦女有效。排卵期因人而異，不易準確掌握，因此這些方法僅作為參考應用。