分娩后，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理后，等產(chǎn)道和外生殖器的損傷已完全康復(fù)，卵巢開始排卵，月經(jīng)也恢復(fù)正常后，才開始過性生活。哺乳期母體月經(jīng)的恢復(fù)往往較晚，有些人認(rèn)為哺乳期不需要避孕，也有的人在哺乳期以月經(jīng)的復(fù)潮作為避孕的起始時(shí)間，這些都是不科學(xué)的。

　　大多數(shù)人在產(chǎn)褥期結(jié)束后，出現(xiàn)月經(jīng)復(fù)潮。因此在開始性生活的同時(shí)一定要做好避孕工作。哺乳期生殖系統(tǒng)的改變以及需要哺育嬰兒，使哺乳期的避孕方式選擇和新婚時(shí)大不一樣。具體來說，要注意以下幾點(diǎn)：

　　恢復(fù)性生活的時(shí)間

　　恢復(fù)性生活的最佳時(shí)間，通常在產(chǎn)后6周后，新媽媽應(yīng)先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，特別是對(duì)生殖系統(tǒng)進(jìn)行全面檢查。如果醫(yī)生認(rèn)為你恢復(fù)的非常好，惡露全部排凈，會(huì)陰部、陰道及宮頸的傷口已經(jīng)完全愈合，那說明你已經(jīng)具備了進(jìn)行性生活的健康身體。同時(shí)，新媽媽還要做好心理準(zhǔn)備，如果你對(duì)性生活缺少興趣、反感或是存在疑慮時(shí)，最好不要進(jìn)行。如果你非常期待與丈夫的這次親密接觸，那說明你已經(jīng)做好的心理準(zhǔn)備，此時(shí)，就是你們恢復(fù)性生活的最佳時(shí)間。

　　不適合產(chǎn)后新媽媽的避孕方法

　　安全期避孕不再安全。有許多女性生育后，卵巢排卵和月經(jīng)的恢復(fù)并不同步，有些女性在月經(jīng)復(fù)潮前就早有排卵，因此哺乳期尤其是哺乳中期，避孕的時(shí)機(jī)要把握好�；榍傲�(xí)慣采用安全期避孕的，如果在產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮遲遲不出現(xiàn)，最好換用其他的避孕方式。

　　藥物避孕不利于寶寶的成長。藥物避孕在哺乳期當(dāng)屬禁忌，原因之一是避孕藥物將導(dǎo)致乳汁分泌量減少，并使乳汁的質(zhì)量下降，從而不能滿足寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求；另一原因是避孕藥物可直接經(jīng)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，在媽媽進(jìn)行藥物避孕的同時(shí)，寶寶體內(nèi)出現(xiàn)了大量的激素類避孕藥，給寶寶以后的發(fā)育埋下了隱患，因此哺乳期的媽媽不宜采用藥物方式避孕。

　　工具避孕。放置宮內(nèi)節(jié)育器是較為普遍采用的一種避孕方式，但哺乳期的子宮壁薄而且柔軟，放置宮內(nèi)節(jié)育器的時(shí)候很容易發(fā)生穿孔。另外，哺乳期子宮較小，需要放入小號(hào)宮內(nèi)節(jié)育器，而在哺乳期結(jié)束后，子宮變大，相對(duì)較小的宮內(nèi)節(jié)育器就有可能降至子宮下段，而在宮腔空隙處形成帶器妊娠。為防止穿孔和帶器妊娠應(yīng)定期檢查。

　　適合產(chǎn)后新媽媽的避孕方法

　　男用避孕套。這是哺乳期應(yīng)當(dāng)首選的避孕法。此法應(yīng)用簡單，但采用這種方法避孕，要求男方充分合作，要在性交一開始就戴上，事先還必須檢查套子有無破口，并將頂端氣體排出，性交后及時(shí)取出，才能保證效果。

　　女用子宮帽，是在彈簧狀的金屬圓環(huán)上，包著碗形的乳膠薄膜。將其扣在子宮頸上，可以防止精液進(jìn)入子宮內(nèi)，避免精子與卵子相遇，而達(dá)到避孕目的。

　　外用避孕藥膜。這是一種半透明的柔軟薄膜，溶解后能殺死精子。

　　產(chǎn)后性生活的注意事項(xiàng)

　　避免觸摸新媽媽的乳房。乳房和乳頭作為人類的性偏愛所在，在性生活中占有不可或缺的地位。但是在哺乳期，新媽媽的乳房肩負(fù)著哺育寶寶的重任，因此，在性生活中，爸爸最好不要愛撫妻子的乳房，也不要吸吮妻子的乳頭，這可能會(huì)在乳頭上留下敏感的味道，寶寶會(huì)為此拒絕吃奶。此外，爸爸的口腔中存在著許多致病菌，而新媽媽的乳頭上乳腺管開口，易于細(xì)菌滋生，如果爸爸吸吮新媽媽的乳頭，則易引發(fā)急性乳腺炎。所以，最好的方法就是性生活中不要觸摸新媽媽的乳房。如果出現(xiàn)了這種情況，新媽媽也不必?fù)?dān)心，可以暫時(shí)用吸乳器吸出乳汁，放在奶瓶中喂寶寶。同時(shí)還要注意乳房的清潔。

　　營造浪漫的環(huán)境。夫妻二人中間多了一個(gè)小寶寶，性生活可能不會(huì)像以前那樣浪漫和專注了。因此，最好將小寶寶暫時(shí)托付給家中的老人照管，并將臥室精心布置一番，夫妻二人在安靜優(yōu)美的氛圍中享受親密時(shí)光。

　　注意保持個(gè)人衛(wèi)生。性生活之前，爸爸和新媽媽都要清洗身體，這樣既可以使興趣提升，還能避免病菌傳染，如果爸爸正在患生殖器疾病，要避免性生活，等痊愈后再進(jìn)行，以免傳染給妻子。

　　頻率不要過于頻繁。新媽媽經(jīng)過懷孕分娩這段時(shí)間，不論從身體還是心理上都有所改變，過于頻繁的性生活可能會(huì)給新媽媽身體恢復(fù)帶去危害，而且，寶寶的降生也會(huì)分散媽媽的精力。因此，在剛開始時(shí)，性生活不宜過于頻繁，每周一兩次為宜。