什么時候與孩子分床、分房睡比較好？如果孩子長大后仍不愿意與父母分床、分房睡，又該如何讓孩子擺脫對父母的依賴？對此，專家建議，孩子在嬰兒階段最好就在獨立的床上睡，2到3歲就可以嘗試和父母分房睡了。需要注意的是，父母在與孩子分房睡之前，應當有一個準備期。如果孩子有抵觸情緒，可以采用系統(tǒng)脫敏法、延遲滿足等方式讓孩子平穩(wěn)過渡。

　　嬰兒期 最好不與父母同床共眠

　　“女兒已經(jīng)5歲多了，還和我一起睡。試過幾次讓她去小屋睡，但她都是又哭又鬧，怎么哄都沒用。最后，只能又和我睡在一起。”劉女士苦惱地說，自己從小就陪女兒睡，如今孩子越大越難與自己分開。“由于條件有限，孩子他爸一直都是睡在另一個房間，夫妻生活都受到了影響。”

　　“我們不主張孩子和父母睡在一張床上，特別是嬰兒階段的孩子。”早教專家、紅黃藍親子園培訓總監(jiān)孫硯冰解釋說，從生理學角度來講，嬰兒的呼吸能力比較弱，父母呼出大量二氧化碳，對嬰兒是不利的。而且，父母睡覺容易翻身，常出現(xiàn)父母壓到孩子的情況，甚至有孩子因此窒息死亡，“所以，嬰兒一定要有獨立的床，最好給他一個獨立的有新鮮空氣的環(huán)境。”

　　兒童教育專家胡萍也認同孫硯冰的觀點，“孩子從小獨立睡小床，可以讓孩子和家長都休息好，也有助于孩子培養(yǎng)良好的睡姿，同時也能有獨立的意識和感受。”

　　二三歲 可開始嘗試分房睡

　　相比于分床睡，在一些西方國家，多數(shù)孩子一出生就會睡在獨立的房間，但這在國內(nèi)很難被家長接受。不少父母在孩子年幼時，都會選擇和孩子睡在一個房間，這樣心里才踏實，但隨之而來的就是何時與孩子分房睡的問題。

　　胡萍說，國外的父母比較信任孩子，但中國父母好像不太相信孩子可以獨立睡覺，“我建議在孩子2歲的時候就可以嘗試分房間睡，最好不要超過4歲。孩子越大，這個過程就越困難。”

　　“讓孩子獨立睡覺對孩子的成長有很多積極作用。”胡萍認為，與孩子分房睡有利于順應孩子獨立自主意識、自我意識的發(fā)展，有利于發(fā)展孩子的安全感、保持孩子的生存能力，同時也可以幫助孩子脫離戀母或者戀父情結。此外，與孩子分房睡也有利于夫妻之間的情感交流，還可幫助父母尤其是母親脫離戀子情結，而戀子情結會給孩子的心理發(fā)展帶來極大的負面影響。

　　“孩子3歲左右可嘗試分房睡，不過對于這個年齡的孩子，相對會有一些困難。”孫硯冰表示，孩子在3歲之后就要建立同伴關系，探尋與人、與社會的交往，這時就要引導孩子與父母“分離”了。如果不分離，他的世界就永遠是爸爸媽媽，社會適應性、人際交往能力的發(fā)展都會受影響。

　　三歲以后 讓孩子習慣獨睡

　　“當然，與孩子分房睡要有一個準備過程，可以采用提前告知的方式，讓他有期待。如告訴孩子，等你到3歲生日時，就要有自己的房間和小床了，讓孩子選擇自己喜歡的用品放在他的房間，讓他產(chǎn)生期待，而不是恐懼。”孫硯冰說。

　　對于較強抵觸情緒的孩子，孫硯冰建議采用系統(tǒng)脫敏法以及延遲滿足等方式來循序漸進地解決問題。“比如一點點加大孩子床與父母床的距離。當孩子在自己房間待了一段時間提出要回去的時候，父母可以延遲滿足孩子的需求，如對孩子說講一個故事再回去好不好。經(jīng)過多次延遲時間，孩子就會慢慢習慣。”

　　對于分房睡時孩子的哭鬧，胡萍說，父母要表示理解并安慰孩子，但仍要堅持讓孩子在自己房間睡覺，不可以在孩子哭鬧后讓孩子又回到父母房間，這樣反反復復對父母和孩子都不利。孩子睡前的時間仍是非常重要的，講睡前故事，與孩子親吻、道晚安等都是必不可少的程序。這會讓孩子感覺到雖然自己不再和父母睡在一起了，但爸爸媽媽依然是愛自己的。

　　“無論采用什么方式，父母的態(tài)度一定要溫柔而堅定，不能強制或放縱。”孫硯冰說，父母、家人的觀念要統(tǒng)一，要讓孩子認識到分房睡是很正常的事。

　　■ 專家觀點

　　3歲前先建立孩子的安全感

　　●孫硯冰，早教專家、紅黃藍親子園培訓總監(jiān)

　　0到3歲是孩子安全感建立的一個關鍵時期，其中很重要的一個階段就是睡覺階段。在嬰兒階段，孩子最恐懼的事一是媽媽不見了，二是睡覺。而孩子并不理解睡覺的概念，閉上眼睛也等同于看不到媽媽。對嬰兒來講，不管別人照顧得有多好，在心理層面也替代不了媽媽的作用。所以，無論是同床睡、同房睡還是分房睡，在孩子0到3歲的時候，媽媽都要能夠有效陪同孩子睡覺，建立孩子的安全感。聽到孩子哭鬧，媽媽都應該馬上去撫慰，如果不能及時安撫，孩子就會一次次驗證自己是不值得被愛的，這對他未來的成長非常不利。

　　不愿分床睡父母先反思