�、偈磷樱盒源蠛�，能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一只，吃多了肚子會不舒服。

　�、谖鞴希盒院�，能治一切熱癥。

　�、坭凌耍盒詻觯�能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。

　�、茌┧j：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2-3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，燒5分鐘即可。

　�、莩远�瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣能起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。

　　注意：辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、辣椒、櫻桃、蠶蛹等。

　　內(nèi)傷咳嗽

　　內(nèi)傷咳嗽指長期的、反復發(fā)作的慢性咳嗽。或是因感冒發(fā)燒引起的咳嗽，雖然感冒發(fā)燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。反復咳嗽的寶寶由于使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒有食欲，舌苔幾乎是白苔。這時家長應注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補腎、補肺氣的食物。具體方法如下：

　　1山藥粥

　　把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內(nèi)，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中，邊攪動邊燒開即可�？崭箷r食用，一碗山藥粥可以分2-3次喂寶寶。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛等病癥也有很好的治療效果。需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的淀粉酶就會分解，喪失滋補功效。

　　2核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

　　核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水攪拌均勻。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，對小兒便秘也有效，長期食用能增強寶寶的體質(zhì)。

　　2

　　寶寶腹瀉小藥膳

　　1

　　蘋果膳

　　將蘋果洗凈蒸熟，去皮、核，將果肉搗成果泥食用，每次30～50g，每天3次，連續(xù)服用5～7天。蘋果為堿性食物，內(nèi)含果膠和鞣酸，具有收斂、止瀉之力。值得注意的是，在吃煮熟的蘋果時，不宜加糖，否則可能加重腹瀉。

　　2

　　胡蘿卜泥

　　將胡蘿卜洗凈蒸熟后搗成泥狀食用，每次30～50g，每天3次，連續(xù)服用5～7天。胡蘿卜被稱作“小人參”，具有健脾化滯的功效，能夠健脾止瀉。

　　3

　　寶寶上火食療方

　　1

　　雪梨蘿卜汁(適合6個月以上)

　　取白蘿卜、雪梨各100g，洗凈后，雪梨去核，與蘿卜一起攪打成汁，每次喂食孩子50g左右，分4次讓孩子在一天之內(nèi)喝完。

　　功效：白蘿卜能夠清熱生津，行氣化痰，雪梨具有潤肺、生津、養(yǎng)陰的作用。兩者配合，能夠清肺熱，潤肺燥，對于孩子秋季肺火的防治非常有效。對于1歲以上的孩子，可以將兩者燉湯，再加入適量蜂蜜調(diào)味。

　　2

　　白菜豆腐湯(適合12個月以上)

　　取白菜300g、豆腐150g。將白菜洗凈切絲，豆腐切塊，一同放入鍋中燉煮15分鐘左右，加入少量食鹽即可。

　　功效：白菜具有清胃生津的作用，豆腐要選擇石膏點的豆腐，與白菜一同食用，能夠清胃火，養(yǎng)胃陰。

　　3

　　菊花薄荷茶(適合12個月以上)

　　取菊花3朵，與薄荷葉五六片，開水沖泡10分鐘后，給孩子喝。

　　功效：能夠清熱平肝，疏肝解郁，對于防止肝火盛非常有幫助。可以加入適量的白糖調(diào)味。

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　　防秋燥 盤點寶寶適宜吃的食物

　　秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸干燥。由于機體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔干燥，喉部發(fā)癢，甚至出現(xiàn)干咳，引發(fā)感染;還有的寶寶則出現(xiàn)大便干結(jié)，便秘等癥狀。這就是中醫(yī)所說的“秋燥”。

　　秋天寶寶的飲食要注意以下幾點：

　　*多選用清熱祛燥的粗糧雜豆——如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等;

　　*多吃秋季當令的蔬果——如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等，這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用;

　　*盡量選食滋陰潤燥的葷菜——鴨肉、河魚、河蝦等等。

　　*特別提醒：多喝白開水，飯桌上多一點湯水和蔬菜，少一點油膩和葷菜。

　　1蓮藕

　　生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫，益胃健脾、養(yǎng)血補虛，特別適合脾胃虛弱及病后的寶寶食用。

　　食物禁忌：脾胃不好的寶寶最好不要生吃蓮藕。

　　2芋頭

　　芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分，能提高寶寶的抵抗力。

　　怎么給寶寶吃：可以將芋頭煮熟或者蒸熟，搗成芋頭泥給寶寶吃，也可以把芋頭蒸熟，搗成泥和在面粉里，做成芋頭餅給寶寶吃。

　　食物禁忌：咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。