目前，正值春夏交替的換季階段，氣溫忽冷忽熱，極不穩(wěn)定。寶寶免疫力低，稍不注意，很容易著涼感冒，并由此患上呼吸系統(tǒng)、胃腸道方面的疾病。記者采訪了一些經(jīng)驗(yàn)豐富的寶寶媽媽及兒科專家，為您春夏交替，如何照顧好寶寶支招。

　　穿衣

　　隨身準(zhǔn)備一件小外套

　　媽媽做法：悠悠十個(gè)多月了，從他出生起，奶奶和媽媽就為他穿衣服多少有矛盾。這時(shí)候，氣溫時(shí)高時(shí)低，奶奶建議寧可多穿一件，出點(diǎn)汗，也不能穿少了，以免著涼。而媽媽則認(rèn)為氣溫已經(jīng)很穩(wěn)定了，大人都在減衣服，總捂著，孩子肯定不舒服。

　　專家解析

　　出汗后易遭冷風(fēng)入侵

　　市一院兒科主任房伶表示，小兒處在生長發(fā)育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上一周歲以上的寶寶特別喜歡運(yùn)動(dòng)，穿得過多就容易出汗，出汗時(shí)毛孔大開，若遇到冷風(fēng)，很容易造成感冒。而寶寶適當(dāng)少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運(yùn)動(dòng)后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內(nèi)，對(duì)身體的傷害不是太大。

　　目前天氣早晚溫差大，給孩子隨時(shí)備一件外套，熱了脫掉，冷了就穿上。房伶說，在添加衣物方面，家長把握一個(gè)原則，就是“冷天比大人多穿一件，熱天比大人少穿一件。”

　　飲食

　　少吃反季蔬菜和水果

　　媽媽做法：春天是各種蔬菜、水果上市的季節(jié)，很多寶寶媽花大價(jià)錢給孩子買各種新上市的水果，從本地產(chǎn)的草莓、小西紅柿，到外地產(chǎn)的芒果、菠蘿。蔬菜則什么新鮮吃什么。“最近茭白9元一斤，我也給孩子買了嘗嘗鮮。”誠誠媽說，“貴的東西一般都是時(shí)鮮菜，給孩子吃沒什么舍不得。”

　　專家解析

　　當(dāng)季地產(chǎn)蔬菜水果更新鮮

　　“盡量不吃或者少吃反季節(jié)蔬菜，多吃當(dāng)季的地產(chǎn)蔬菜和水果。”房伶說，“當(dāng)季的蔬菜和水果，大多不含激素，還能保證新鮮，特別適合小寶寶食用。”

　　此外，房伶還提醒各位媽媽，除了蔬菜和水果，這時(shí)候要給孩子吃魚、蝦、豬肉、牛肉等食物，做到均衡攝入營養(yǎng)。另外，還要注意多讓寶寶喝水。“體內(nèi)營養(yǎng)均衡，寶寶免疫力自然就增強(qiáng)了。”

　　運(yùn)動(dòng)

　　多戶外運(yùn)動(dòng)，常曬太陽

　　媽媽做法：哲哲媽是運(yùn)動(dòng)型的辣媽，所以她常帶哲哲出去玩。去宋夾城放風(fēng)箏，逛瘦西湖，只要一有空，哲哲媽就帶著寶寶四處游玩了。“小臉曬黑了，不怕，黑點(diǎn)健康。”

　　軒軒是一個(gè)10個(gè)月的小姑娘，她的媽媽照顧得很仔細(xì)，只要出門，既戴帽子，又遮紗巾，生怕小姑娘被太陽曬黑了。

　　專家解析

　　戶外運(yùn)動(dòng)可提高免疫力

　　房伶說：“哲哲媽的做法顯然要比軒軒媽正確。”她說，孩子要從小加強(qiáng)鍛煉，多在戶外活動(dòng)，多曬太陽，提高免疫能力。但需要提醒的是，在春夏交替各種流性疾病好發(fā)的季節(jié)，盡量不要帶孩子去人員密集、擁擠的公共場(chǎng)所，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

　　睡眠

　　養(yǎng)成好習(xí)慣保證充足睡眠

　　媽媽做法：京京兩歲了，每天早上8點(diǎn)起床，中午睡半小時(shí)到1小時(shí)，晚上10點(diǎn)半睡。京京媽說：“寶寶是不是睡眠太少了，所以體質(zhì)不太好，隔段時(shí)間就會(huì)發(fā)燒、感冒。”京京媽說，寶寶睡眠偏少，原因在她：“公司常要加班，而寶寶每天不摟著我胳膊睡不著。”

　　專家解析

　　情緒智力都跟睡眠有關(guān)

　　房伶說，無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系，所以充足的睡眠可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。所以，家長們一定要克服困難，讓寶寶早點(diǎn)睡，睡得香。當(dāng)寶寶有高質(zhì)量的睡眠時(shí)，他們才能有更好的精神玩耍，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。