睡覺的體位不僅關系到睡眠的質量，而且與美容有關。專家指出，真正能減少皺紋的并不是什么化妝品，而是科學的“睡相”仰臥。仰臥使面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài)，血液循環(huán)不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養(yǎng)分供給。

　　美國醫(yī)生尤金強調從嬰兒期起就應堅持仰臥。嬰兒處于形體容貌未定型的階段，可塑性極大，仰臥有助于五官端正，臉龐倩麗。

　　仰臥對于中老年人尚有防病意義。據(jù)國內外專家對2000例腦梗塞病人的調查，側臥等姿勢是促成腦血栓形成的重要原因，而仰臥則有預防作用。

　　因此，除患病或女性懷孕外，健康人宜多用仰臥方式睡覺。