補鈣、補鋅、補鐵……卻很少聽媽媽咨詢補水的。水是生命之源,雖然不是營養(yǎng)素，但它參與了身體的大部分生理過程，包括所有的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)活動，其重要性不輸于任何一種營養(yǎng)素。因此，年輕媽媽要樹立補水與補營養(yǎng)同等重要的意識，念好寶寶的"補水經(jīng)"。

　　那怎么讓寶寶養(yǎng)成愛喝水的好習慣呢？

　　1、和寶寶玩喝水游戲

　　和寶寶一起玩游戲，可以提高寶寶的對喝水的興致。媽媽可以找來兩只小杯子，然后在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“碰杯”游戲，或者玩玩“交杯酒”的游戲。這樣可以吸引寶寶對喝水的興趣，讓寶寶喝水就不再是難事了。

　　2、多些鼓勵贊揚

　　寶寶都喜歡聽爸爸媽媽贊揚的話語。平時在寶寶不愿意喝水的時候，可以多跟寶寶說說“寶寶好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等等話語，寶寶會為了被夸獎而配合爸爸媽媽的要求。

　　3、家里不要存飲料

　　據(jù)了解，寶寶不喝水是因為現(xiàn)在有各種各樣的飲料存在。寶寶都喜歡喝汽水、果汁等等，它們都比白開水味道好多了，所以寶寶都成天抱著飲料瓶。要避免這種情況，首先爸爸媽媽就要做到不買，在家里也不要存放。如果是想偶爾滿足一下寶寶嘴饞的話，偶爾可以適量喝兩口，但是要當場喝完，不存留。在沒有飲料的誘惑下，寶寶口渴了自然會選擇喝水。

　　4、父母要當個榜樣

　　寶寶第一個模仿學習的對象就是爸爸媽媽。所以寶寶任何習慣的培養(yǎng)，爸爸媽媽的作用都是至關重要的。如果父母在喝水的時候，有意到寶寶面前來，可以作出一些夸張地動作，引起寶寶的注意，讓寶寶也喜歡上喝水。榜樣的力量不可以低估的，不可任意“浪費”培養(yǎng)習慣的每個機會。

　　5、適時更換一下杯子

　　爸爸媽媽還可以從其他方面去誘導寶寶主動喝水。例如有的寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，爸爸媽媽可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者是買些寶寶喜歡的卡通人物的圖案杯子去誘導寶寶。還可以找一些不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，從而喜歡上喝水。

　　6、讓寶寶愛屋及烏

　　每個寶寶在自己心里都會有喜歡的卡通人物或者是小偶像等等。爸爸媽媽可以例如他們心目中喜歡的形象人物來編制小故事，如果寶寶喜歡超人，媽媽就給寶寶說，超人可以最喜歡喝白開水的故事，可以跟他說“超人覺得白開水對身體最好了，喝了白開水才可以將怪獸打敗!”寶寶會因為心中喜歡的人物而跟著一齊喜歡喝水的。

　　7、水里加點蘋果片

　　寶寶不喜歡喝白開水，是因為覺得白開始淡而無味。這個時候，媽媽可以花些小心思，在白開水里放上一片蘋果片、梨片或者檸檬片，稍等片刻，讓白開水里有著自然的甜味，這樣也許會讓寶寶有嘗試的欲望，至少不會排斥。有些不一樣的東西存在，寶寶就會產(chǎn)生好奇心，這樣就有助于提高寶寶喝白開水的興趣。

　　8、利用“羊群”效應

　　寶寶在小的時候，會有那么一點羊群效應的表現(xiàn)。表現(xiàn)在其他寶寶做什么，自己就會跟著做什么。其他寶寶有什么玩具，自己就會想要有什么玩具。所以，爸爸媽媽帶寶寶帶外面玩的時候，事先預備一瓶水，只要有其他寶寶在喝水，就趕快給寶寶遞上，一般寶寶都會跟著一齊喝，如果寶寶不愿意，可以在旁說一些“你看，其他小朋友都在喝水，寶寶也喝一些吧!”的話語去鼓勵，他們都會愿意喝的。

　　爸爸媽媽不可以寵壞寶寶，如果寶寶不喜歡喝水就給他們喝喜歡的飲料，這樣不僅沒有補充到寶寶需要的水分，還有礙寶寶健康的成長。如果寶寶不愛喝水，就參考一下以上的辦法，制定出一套讓寶寶愛上的喝水的好策略吧!