每個孩子各不相同，一般新生嬰兒需睡18--20小時左 右，白天和晚上睡眠的時間差不多。隨月齡的增長，嬰兒睡眠時間逐漸減少，3--6個月時為14小時左右，6--12個月為12--14小時，而且晚上睡眠 的時間逐漸延長。 要安排好寶寶的睡眠，就要注意在白天給予適當?shù)幕顒踊蜻\動，比如到戶外曬太陽，中午或早晚這段時間安排聽音樂或做游戲，這樣可適當縮短孩子白天的睡眠時 間，消耗其精力，在晚上睡得更香更甜。這種訓練可從4--5個月開始。