許多年輕的父母經(jīng)常詢問(wèn)"如何讓寶寶安安靜靜睡覺(jué)?"這 的確是所有父母都關(guān)心的問(wèn)題。以下是一些簡(jiǎn)單而有效的措施：讓孩子吃飽十分重要;睡前洗個(gè)熱水澡有助于孩子入睡;讓孩子聽(tīng)有規(guī)律的聲音如輕柔的節(jié)拍聲等; 給孩子一個(gè)與白天不同的利于入睡的環(huán)境。如關(guān)掉電視機(jī)，收音機(jī)，減弱室內(nèi)光線及盡量減少嘈音;保持室內(nèi)溫度在19--21攝氏度等。 需要注意的是，在出生后的最初幾個(gè)月，嬰兒的睡眠時(shí)間是沒(méi)有規(guī)律的。