二、吃得好哺乳有個(gè)"磨合期" 吃得好，才能睡得香。母乳喂養(yǎng)是古今中外所有人推薦的，毋庸置疑。但是，母乳喂養(yǎng)并不是一開始就能心想事成，有一段母子磨合期。吃母奶對新生兒而言是件費(fèi) 力的工作，俗語不是說"使出吃奶的勁來"嗎，確實(shí)是這樣。這時(shí)的媽媽剛剛在產(chǎn)后恢復(fù)期，較平時(shí)虛弱，又沒有喂哺技巧，有一個(gè)學(xué)習(xí)與適應(yīng)的自然過程。一頓奶 喂下來，媽媽與寶寶都累得夠嗆。新媽媽不必著急，或輕易給自己下結(jié)論不易哺乳。有的媽媽的乳頭條件不太好，短小，凹陷，或皸裂，受損，也應(yīng)該堅(jiān)持哺乳，一 段時(shí)間有可能改善，也可使用一種硅膠乳頭護(hù)罩來保護(hù)雙乳。等最初的一些困難被克服后，媽媽和寶寶就能一起享受難得的美妙時(shí)光了。哺乳時(shí)再來點(diǎn)美妙的輕音 樂，能有利于媽媽分泌乳汁，也令寶寶胃口更好。

　　新媽媽要根據(jù)自己的情況，適當(dāng)?shù)囟嗪葼I養(yǎng)湯，老母雞湯、 鯽魚湯、豬爪湯、排骨湯都不錯(cuò)。媽媽要增加熱量攝入時(shí)，雞蛋面條、紅棗小米粥是不錯(cuò)的選擇。新鮮水果是所有人的推薦，也可補(bǔ)充些核桃之類堅(jiān)果。

　　喂多少?

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽們有一個(gè)共同的問題就是不知寶寶究竟喝了 多少奶，飽了沒有，多長時(shí)間喂一次。其實(shí)寶寶在每次喝奶的頭五分鐘就喝了90%的量。不過，別著急。寶寶可能還需要一點(diǎn)時(shí)間來滿足精神需求。專家建議是 20分鐘，即兩側(cè)乳房各10分鐘。不過，我的辦法是讓寶寶自己決定多長時(shí)間吃完。他往往會吃得迷迷糊糊睡去或自己吐出奶頭來。有時(shí)吃的時(shí)間過長，就嘗試輕 輕拉出乳頭。寶寶吃得夠便作罷，不夠時(shí)他會抗議，把乳頭吸得更緊新寶寶剛開始吃奶間隔的時(shí)間短，從半小時(shí)到三小時(shí)都有。 按需哺乳，不要設(shè)定時(shí)間。我看過資料說讓寶寶餓半小時(shí)，相當(dāng)于大人餓三天。怪不得寶寶一餓都要嗷嗷叫，等不起呀。

　　喂完寶寶還不是萬事大吉，要將寶寶的頭靠在媽媽肩上豎 抱，或?qū)㈩^枕在臂彎斜抱，輕輕從下而上拍寶寶的背，以便排出吸奶時(shí)吸入的空氣，防止溢奶。這個(gè)動(dòng)作的專業(yè)術(shù)語是哺喂后的護(hù)理，我練了幾個(gè)月。因?yàn)槲业膶殞?四個(gè)月前經(jīng)常溢奶，在兩個(gè)月左右時(shí)最厲害。有時(shí)拍背半小時(shí)打了嗝后也不管用。當(dāng)時(shí)很擔(dān)心，但四個(gè)月后便自然好了。這是因?yàn)樾律鷮殞毜奈赋仕�平位、容量小�?生理原因造成的，一般會隨月齡增大漸漸好轉(zhuǎn)。

　　三、洗護(hù)好寶寶肌膚嬌嫩，新陳代謝旺盛，便便尿尿頻繁，清洗與護(hù)理 是家常便飯。我的心得是局部與整體相結(jié)合。醫(yī)院里寶寶每天洗一個(gè)溫水澡�；丶液笪乙惨恢眻�(jiān)持。但到了冬天，氣溫太低的日子，就兩三天洗一回。沒料到歪打正 著。后來讀了一份外國資料，認(rèn)為一周兩三次沐浴可以保持新生兒的清潔。

　　在醫(yī)院被培訓(xùn)洗澡看的錄像都是媽媽獨(dú)立操作。我在實(shí)踐過程中 體會最好有個(gè)幫手。整個(gè)過程的任何時(shí)候都不要離開寶寶。準(zhǔn)備要充分。先準(zhǔn)備好兩條大浴巾，洗換衣褲、尿片，天太冷時(shí)最好先在太陽下或暖氣上烤熱一下;第二 步準(zhǔn)備香波，沐浴露，爽身粉，護(hù)臀霜等;第三步是溫水。試水溫要用肘部，不用耐熱較強(qiáng)的手部。有條件的最好在有陽光的屋里，這樣水溫容易保持，寶寶也可以 日光浴一把。氣溫合適寶寶高興時(shí)可以讓他多玩一會兒水。正常情況整個(gè)過程應(yīng)控制在十分鐘內(nèi)。天冷或?qū)殞毑凰瑫r(shí)，可以縮短。

　　下水前，最好先局部打濕寶寶的胸部、背部，讓他有個(gè)適應(yīng) 過程。一邊放下去，一邊對寶寶講話，如：寶寶，媽媽幫你洗澡啦，你很喜歡的，對不對，不用害怕的。消除寶寶最初的緊張后，他會更容易配合。然后在洗的過程中 也溫柔的對寶寶講：媽媽洗洗你的小鼻子，洗洗小肚皮，洗洗小屁股，洗洗小腳丫。有利于寶寶認(rèn)知。寶寶高興時(shí)會用四肢戲水，媽媽應(yīng)鼓勵(lì)鼓勵(lì)：寶寶游泳了，游 得好，再來。起水時(shí)，要注意防滑與防風(fēng)，盡快用大浴巾裹住濕寶寶。拭干后，先處理臍部，蓋上一點(diǎn)衣服防寒。然后墊上尿片。最后穿內(nèi)衣褲。