7月8日是“世界過敏性疾病日”。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，目前我國約有2億人患有過敏性疾病，且發(fā)病率有逐年增加的趨勢，尤其是兒童過敏性疾病發(fā)病率持續(xù)增長。日常生活中有哪些常見過敏原？該如何預防？

　　塵螨

　　螨是最常見、最重要的過敏原，其主要的種類有屋塵螨和粉塵螨，屋塵螨主要生活在臥室內(nèi)的被褥、床墊、枕套以及人的衣服上，以脫落皮屑為食餌，在熱（20℃以上）且潮濕（相對濕度大于80%）的環(huán)境中繁殖最快。塵螨引起的疾病有過敏性鼻炎、結(jié)膜炎、支氣管哮喘、過敏性皮炎等。

　　預防：屋塵螨主要生活在居家環(huán)境里，所以家庭環(huán)境很重要。床單寢具等最好每周用55℃以上熱水清洗一次，效果要比曬太陽更好。

　　家中盡量不要用地毯，盡量不使用布料沙發(fā)，改用皮沙發(fā)或者木頭沙發(fā)。兒童的絨毛玩具和窗簾也可能成為塵螨的藏身處，也要定期清洗。塵螨的生長需要濕度，加強室內(nèi)通風，降低室內(nèi)的濕度也可以有效控制塵螨的生長。

　　花粉

　　花粉過敏具有明顯的季節(jié)性，春季和秋季是花粉最多的季節(jié)。花粉的致敏能力隨季節(jié)、地理位置、溫度和植物種類而變化�；ǚ壑�所以會引起人體過敏，主要是由于花粉顆粒攜帶了能引起過敏的抗原決定簇�；ǚ圻^敏典型的臨床癥狀如打噴嚏、清水樣鼻涕、鼻、眼、耳、上腭癢，可伴有呼吸困難或蕁麻疹、濕疹。

　　預防：花粉季節(jié)最好關閉門窗，使用空調(diào)過濾模式給室內(nèi)通風換氣。另外，開車時使用空調(diào)也可以使花粉吸入量減少30%；盡量避免到野外、草地等場所，外出時戴上口罩、眼罩，進屋最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子。

　　動物皮毛

　　貓、狗等寵物皮毛過敏近年來逐漸增多，這些變應原可存在于動物皮屑、皮毛、排泄物中。寵物身上的油脂腺所分泌的蛋白質(zhì)散落到空氣中，會附著在人的皮膚上引起過敏，或者毛發(fā)、皮屑等，會鉆入喉嚨引發(fā)黏膜過敏。

　　預防：有對動物皮毛過敏的兒童，家中最好別養(yǎng)寵物，在外盡量避免與寵物接觸，不用動物皮毛制品等。寵物很多的社區(qū)，空氣中彌漫著細小的過敏原顆粒，所以很多孩子會流黏稠鼻涕，最好的辦法就是經(jīng)常清洗鼻子。

　　牛奶、雞蛋

　　牛奶蛋白過敏是嬰兒時期常見的疾病，全國每年約80萬新生嬰兒受此困擾。由于食物過敏發(fā)病機制比較復雜，臨床表現(xiàn)多樣，容易被家長和醫(yī)生忽視，每年能夠確診并接受規(guī)范化治療的患兒僅10萬左右。

　　很多家長認為兒童過敏以皮膚癥狀為主，事實上消化道癥狀也很常見，特別是6個月以內(nèi)的嬰兒，牛奶蛋白過敏可只表現(xiàn)為消化道癥狀，例如嘔吐、腹瀉、腹痛等，而無明顯皮膚過敏癥狀。

　　預防：如果兒童發(fā)生牛奶蛋白過敏，首先應該進行膳食回避，之后給予替代的配方進行喂養(yǎng)，以維持嬰兒營養(yǎng)的供給。母乳喂養(yǎng)對過敏具有預防作用，如果母乳不足，需要采用配方奶喂養(yǎng)時，要選擇抗原性低的深度水解配方，以避免發(fā)生牛奶蛋白過敏癥狀。

　　真菌

　　真菌容易在溫暖陰濕的環(huán)境中生長，它的最佳溫度為18-32℃，過高或過低的溫度都不利于真菌的生長，溫度超過71℃時大部分真菌死亡，溫度在10℃以下時真菌生長緩慢，所以真菌一般在夏秋季節(jié)較多。它的分布也有地區(qū)差別，在沿海地區(qū)或內(nèi)陸潮濕地區(qū)較多，但其他地區(qū)亦有分布。有致敏作用的真菌主要是寄生于腐敗物上的非致病菌，但有些真菌既可感染人體，又可致敏。

　　預防：室內(nèi)要保持相對干燥，盡量少用或不用加濕器，加濕器本身也容易滋生真菌。必要時，可使用除濕器將室內(nèi)濕度穩(wěn)定在25%-50%之間。定期打掃浴室，及時丟棄霉變食物。