很多家長不是很多重視過敏這個問題，覺得自己的孩子沒有明顯的過敏癥狀，其實不然。很多疾病都和過敏密切相關(guān)。我們雖然不能徹底治好過敏，但適當?shù)念A(yù)防可以改善孩子的生活品質(zhì)，其實也在改善家長的生活品質(zhì)。因為孩子生病，主要壓力都是由家長承擔的。減少過敏原，從日常生活做起。以下我就簡單圍繞具體的過敏原，說一下應(yīng)該如何預(yù)防。

　　1、預(yù)防花粉過敏

　　花草的粉末是最主要的過敏原，具有明顯的季節(jié)性，春季和秋季是花粉最多的季節(jié)。春秋季節(jié)少去花草集中的植物園或公園；或者去的時候，記得戴上口罩�；丶液笠�趕快洗去落在頭發(fā)上和衣服上的花粉。尤其是有風的時候，盡量減少、甚至避免戶外活動。

　　家里不要種花種草，花粉季節(jié)盡量少開窗通風，在室內(nèi)使用加濕器也可以有效減少室內(nèi)花粉的濃度。

　　由于花粉過敏原是透過鼻腔黏膜進入體內(nèi)導(dǎo)致過敏，出門戴口罩是最有效的預(yù)防方法。外出回來后，用清水清洗鼻腔，也可以減少花粉在鼻腔停留的時間，減少過敏的發(fā)生。

　　用溫水洗臉也可以減少直接透過皮膚進入體內(nèi)的花粉，不過最好不要用熱水洗臉。如果偶爾必須去公園或植物園的話，可以提前1天服用抗過敏的藥物，回來后沒有癥狀，就不需要連續(xù)服用；如果有癥狀，就要連續(xù)服用3天。在春季花粉期、秋季花粉期和冬季冷熱變化等容易導(dǎo)致過敏的時期，就需要提前服用抗過敏的藥物。

　　2、預(yù)防塵螨過敏

　　塵螨主要生活在居家環(huán)境里，所以家庭環(huán)境很重要。床單等寢具最好使用防螨材料制品，盡可能每周用55℃以上的熱水清洗一次。雖然把床單拿去曬曬太陽也有些效果，但遠不如用熱水洗有效。

　　盡量不要使用地毯和掛毯，家中最好是木質(zhì)地板，也可以使用一些塵螨殺蟲劑。孩子的絨毛玩具和窗簾也可能成為塵螨的藏身處，盡量不要使用布料沙發(fā)，改用皮沙發(fā)或者木頭沙發(fā)吧。也不要使用窗簾布，不料容易吸附室內(nèi)的塵土、塵螨、微菌以上及其他過敏原。塵螨的生長需要濕度，加強室內(nèi)通風，降低室內(nèi)的濕度也可以有效控制塵螨的生長。

　　3、預(yù)防微菌過敏

　　微菌也是常見的過敏原，主要發(fā)生在雨季。在夏初和秋季要多喝水，經(jīng)常清洗鼻子。此外要減少家中植物盆景，因為潮濕的土壤是微菌理想的繁殖地。

　　4、預(yù)防毛發(fā)和微塵過敏

　　寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原，尤其是貓，即使離開家一年多后，家中還可以檢查出過敏原。另外，很多社區(qū)的寵物很多，空氣中彌漫著細小的過敏原顆粒，所以很多孩子整天流著鼻涕跑來跑去，特別是流黏稠鼻涕。最好的辦法就是經(jīng)常清洗鼻子。

　　定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，容易積存灰塵的家電家具也要經(jīng)常清洗，地板要先噴點水霧再掃。不再室內(nèi)吸煙，不帶孩子到有人吸煙的公共場所。

　　預(yù)防過敏小tips

　�。�1）過敏體質(zhì)的幼兒接種疫苗應(yīng)謹慎：因為某些疫苗含特種蛋白質(zhì)，很可能引起過敏癥狀。

　�。�2）冷空氣也是過敏性鼻炎的常見誘因：孩子一遇到氣溫變化鼻子就敏感，預(yù)防的最好辦法就是游泳增加抵抗力。但在游泳前要讓孩子有個適應(yīng)的過程，最好先讓孩子用涼水洗臉，接著用冰水洗臉，等孩子逐漸適應(yīng)以后再去游泳。

　　（3）少吃容易引起發(fā)過敏的食物：過敏原是否會引起過敏，在體內(nèi)有一個疊加的效應(yīng)，減少一種過敏原可以有效阻止其他國民的刺激。

　　比如說，引起孩子身體出現(xiàn)過敏癥狀的指數(shù)為5，如果孩子對雞蛋過敏，敏感指數(shù)為4，還沒有達到出現(xiàn)癥狀5。但如果孩子同時對花粉過敏，雖然指數(shù)也沒有達到5，但由于過敏的疊加效應(yīng)，孩子也可能會出現(xiàn)花粉過敏的癥狀。減少其中的一種過敏原，也就可以降低過敏癥狀發(fā)生的幾率。氣候和花粉，我們不能人為控制;但吃什么、不吃什么，我們完全可以做到。最常見的容易引發(fā)過敏的食物有雞蛋、牛奶、海鮮、花生、黃豆等。不想過敏的話，當然就要忌口。

　　除此之外，平時還要讓孩子適度運動，經(jīng)常鍛煉身體，以增強孩子的免疫力，從根本上預(yù)防孩子生病。