具體方法:
在撫摸胎兒前,準媽媽需事先排空小便,仰臥在床上,全身放松,也可將上半身墊高,采取半臥姿勢。先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地撫摸和拍打,胎兒的反應有快有慢,當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時,準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下,一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊,這時準媽媽應改變一下拍的位置,改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠,胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊(如果胎兒有過強的反應時應立刻停止撫摸)。
這樣反復幾次,丈夫也可以參與進來協(xié)同妻子一起完成。
溫馨提示:
一般在孕早期以及臨近預產(chǎn)期不宜進行撫摸胎教。
撫摸胎兒的時間,以5~10分鐘為宜,一般早晚各一次,要選擇在胎兒精神狀態(tài)良好時進行,如傍晚胎兒活動頻繁時。動作要輕柔,不宜過度用力,一般可用雙手手指配合輕柔安。
若孕婦有不良產(chǎn)史,如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等情況,則不宜使用撫摸胎教。
五:光照胎教法
光照胎教法是通過對胎兒進行刺激,訓練胎兒視覺功能,幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。
胎教的時間:
最好從孕24周開始實施,因為,此時胎兒對光開始有反應。
具體的方法:
孕24周后,孕婦每天用手電筒(4節(jié)1號電池的手電筒)緊貼腹壁照射胎頭部位,每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時,可以反復關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次。胎教實施中,孕婦最好將自身的感受詳細地記錄下來,如胎動的變化是增加還是減少,動作的輕若,是肢體動還是軀體動。通過一段時間的訓練和記錄,孕婦可以總結(jié)一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應或規(guī)律。另外,光照時可以配合對話,這樣,綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。
準爸爸同樣可以參與進來,與準媽媽一直檢查下去應對胎兒有規(guī)律的做才會收獲效果。