具體方法：

　　在撫摸胎兒前，準(zhǔn)媽媽需事先排空小便，仰臥在床上，全身放松，也可將上半身墊高，采取半臥姿勢。先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦�和拍打，胎兒的反�?yīng)有快有慢，當(dāng)胎寶寶用小手或小腳給予還擊時(shí)，準(zhǔn)媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會(huì)兒胎寶寶就會(huì)在里面再次還擊，這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠(yuǎn)，胎寶寶會(huì)很快向改變的位置再作還擊(如果胎兒有過強(qiáng)的反應(yīng)時(shí)應(yīng)立刻停止撫摸)。

　　這樣反復(fù)幾次，丈夫也可以參與進(jìn)來協(xié)同妻子一起完成。

　　溫馨提示：

　　一般在孕早期以及臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進(jìn)行撫摸胎教。

　　撫摸胎兒的時(shí)間，以5～10分鐘為宜，一般早晚各一次，要選擇在胎兒精神狀態(tài)良好時(shí)進(jìn)行，如傍晚胎兒活動(dòng)頻繁時(shí)。動(dòng)作要輕柔，不宜過度用力，一般可用雙手手指配合輕柔安。

　　若孕婦有不良產(chǎn)史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。

　　五：光照胎教法

　　光照胎教法是通過對胎兒進(jìn)行刺激，訓(xùn)練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。

　　胎教的時(shí)間：

　　最好從孕24周開始實(shí)施，因?yàn)�，此時(shí)胎兒對光開始有反應(yīng)。

　　具體的方法：

　　孕24周后，孕婦每天用手電筒(4節(jié)1號電池的手電筒)緊貼腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時(shí)，可以反復(fù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次。胎教實(shí)施中，孕婦最好將自身的感受詳細(xì)地記錄下來，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，動(dòng)作的輕若，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。另外，光照時(shí)可以配合對話，這樣，綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。

　　準(zhǔn)爸爸同樣可以參與進(jìn)來，與準(zhǔn)媽媽一直檢查下去應(yīng)對胎兒有規(guī)律的做才會(huì)收獲效果。